馮志強太極拳 一種小運動讓你身強體壯(11)
2024-12-06 16:49
圖文作者：江蘇民福康科技股份有限公司
編輯：呂振霞中醫養生
右膝屈膝提起
右拳下落砸擊左掌心
右腳于左腳內側踏地震腳
目視前方
第三式、懶扎衣
左手托右拳，身體右轉，左拳變掌
劃弧至右肩前上方
左手劃弧至左胯前
身體重心左移
右腳提起，右腳以腳跟內側貼地，向右鏟出
兩手臂在胸前相合交叉
身體重心右移成偏馬步
上體先左后右轉
右手劃弧至右前方
旋臂塌腕立掌
目視右手方向
第四式、六封四閉
身體重心先左后右移
兩手下捋，身體左轉
兩臂分擺
兩手合于耳側
左腳提起，收至右腳內側
腳前掌點地成虛步
隨轉體兩手下按至右胯旁
第五式、單鞭
左手向前微推，外旋翻轉，右手收于左前臂內側
向右前方出勾上提，左手收至腹前
身體重心移至右腿
左腳提起，以腳跟內側向左貼地鏟出
身體重心微左移再右移
身體微向右轉
主站蜘蛛池模板：
伊人无码精品久久一区二区
|
婷婷综合缴情亚洲
|
自偷自拍亚洲综合精品
|
午夜无码免费
|
日韩美女拍拍免费视频网站
|
最新无碼aaa国产高清片
|
国产美女无遮挡在线观看
|
91福利网|
国产精品无码制服丝袜
|
香蕉国产人午夜视频在线观看
|
麻豆国产精品va在线观看不卡
|
一区二区三区吸毒
|
精品成人一区二区
|
91综合精品国产丝袜长腿久久
|
国产精品毛片无码
|
性色生活片久久毛片婬片免费放女人一级毛片
|
92久久av嫩
|
亚洲中文字幕精品久久久久久动漫
|
中字无码av高清
|
欧美激情一区二区三区中文字幕
|
日韩精品久久久久久免费
|
亚洲区欧美区综合区自拍区
|
97蜜桃123
|
亚洲国产天堂久久综合
|
国产美女精品一区二区三区
|
国产一区二区三区美女图片
|
91精品在线观看入口火爆更新
|
亚洲乱码中文字
|
亚洲av无一区二区三区
|
日本96在线精品视频免费观看
|
亚洲麻豆?v无码成人片在线观看
|
羞羞的视频在线免费观看
|
午夜精品一区二区三区在线视
|
91精品国产麻豆国产自产
|
一区二区三区婷婷五月天
|
天堂av无码av一区二区三区
|
国产成人深夜福利在线观看
|
色天天综合色
|
亚洲国产精品va在线观看麻豆
|
欧美日韩人妻精品一区二区三区
|
无码专区—va亚洲v专区网站
|
