一般動(dòng)物都能活到自然壽命,即發(fā)育期的七倍，惟有人類只能活到發(fā)育期的三至四倍。人類之所以不能盡享天年,原因很多,其中很重要的一條即與后天呼吸方式的改變相關(guān)。

　　嬰兒出生之前,在母體中生存為胎息,呱呱落地后即轉(zhuǎn)為腹式呼吸,稍后從學(xué)步起便轉(zhuǎn)人了以胸式呼吸為主的生存期。胸式呼吸大大限制了人的肺擴(kuò)量,同時(shí)也直接影響了人體機(jī)能的強(qiáng)健度。

　　科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,肺擴(kuò)量的太小與力量的大小及生命長(zhǎng)短成正比。諸如,人體處于睡眠狀態(tài),呼吸深、細(xì)、勻、長(zhǎng)的必是強(qiáng)健者,而呼吸短促無力或長(zhǎng)、短不勻者,非病即弱無疑。

　　呼吸波的長(zhǎng)短、粗細(xì)是一個(gè)人的體質(zhì)強(qiáng)弱的標(biāo)志。所以說,無論氣功健身還是武術(shù)健身,無不重在改變呼吸方式、加大肺擴(kuò)量上下功夫。

　　2、氣達(dá)四梢，強(qiáng)化了血液循環(huán)功能

　　人體外而四肢八節(jié)、筋骨皮、內(nèi)而五臟六腑、精氣神,須臾不離血液的滋補(bǔ)潤(rùn)澤。良好的血液循環(huán)、充盈的血液供給,既是人體各部功能正常運(yùn)行的基本保障,也是決定人體生命長(zhǎng)短的根本條件。

　　同呼吸方式的后天變型一樣,人體的血液循環(huán)功能也存有后天不足的問題。身體直立、雙足行走,在人類發(fā)展史上無疑是一次質(zhì)的飛躍。這一革命一方面創(chuàng)造了光輝燦爛的文明史,但一方面也從此終止了周身運(yùn)動(dòng)。

　　放棄了對(duì)全身血管的鍛煉;由此接踵而至的便是頭高位運(yùn)動(dòng)缺氧缺血以及由氣血不足帶來的心血管、腦血管硬化、梗塞等一系列多發(fā)性老年病。

　　直至現(xiàn)代社會(huì),絕大多數(shù)的老年人依然還是多死于這方面的疾病。其中包括所謂無疾而終的百歲老人,也大都足因血液循環(huán)功能減弱導(dǎo)致某些器官的萎縮和硬化而死的。可見血液循環(huán)不良是人類不能盡享天年的大敵。

　　3、汗腺通暢，保證了新陳代謝

　　人體新陳代謝所產(chǎn)生的廢物,除通過眼、耳、鼻、口七竅和谷道排泄外,機(jī)體內(nèi)分泌主要靠汗腺外排。除此,寒毛與汗毛孔尚具有保溫、散熱的自然調(diào)節(jié)功能。

　　故而,中醫(yī)有“汗腺通則百病不侵,汗腺堵則亂病纏身”一說。現(xiàn)代社會(huì),人們的物質(zhì)生活條件不斷改善和提高,冬有集中供暖,夏有空凋、電扇,免受寒暑之苦的同時(shí)，卻又導(dǎo)致了人體皮膚保暖、散熱功能的下降。

　　由于寒毛變懶、汗腺壅塞、肌膚的通透性弱化,人體內(nèi)臟分泌物、沉積物以及病毒等有害物質(zhì)得不到及時(shí)排泄,新陳代謝失調(diào),陰陽溫?zé)崾Ш?這樣那佯的疾病便會(huì)不染自生。

　　結(jié)語：通過以上介紹，太極拳的降血脂作用相信已經(jīng)被大家知曉了，可見，太極拳確實(shí)是一門非常好的養(yǎng)生運(yùn)功，對(duì)于我們來說，是個(gè)非常不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇，希望大家都可以學(xué)習(xí)太極拳，將太極拳發(fā)揚(yáng)光大，實(shí)現(xiàn)共同進(jìn)步。