每個(gè)女人都希望能夠擁有苗條的大腿，在平時(shí)的時(shí)候，很多女性朋友會(huì)穿瘦腿襪，這樣讓腿看起來特別苗條。那么瘦腿襪真的有用嗎?穿瘦腿襪的注意事項(xiàng)你了解嗎?怎樣使小腿變瘦呢?

　　瘦腿襪真的有用嗎

　　所謂的“瘦腿襪”實(shí)際上就是靜脈曲張襪，是一種物理性的“保健襪”，主要通過特殊強(qiáng)壓部位的“壓力”來達(dá)到“瘦腿”的效果。對(duì)于肌肉型的女性來說，“瘦腿”的效果不是十分明顯。

　　由于瘦腿襪中含有鍺、鈦、銀成分，能緩解腿部浮腫、靜脈曲張。對(duì)于脂肪型腿部肥胖的女性來說，穿上馬上就能看到效果。

　　根據(jù)個(gè)人情況，效果持續(xù)的時(shí)間在7-60天不等。而在醫(yī)學(xué)上，靜脈曲張襪是用于治療靜脈曲張的醫(yī)用治療器械，可以促進(jìn)經(jīng)脈血液回流心臟。穿上瘦腿襪能讓腿變小，但不是在減去脂肪，只是一種物理的擠壓效果，還有就是有一定的消腫功效。所以瘦腿襪對(duì)于瘦腿是沒有效果的，真正能瘦腿的還是有氧運(yùn)動(dòng)過程中的脂肪燃燒。

　　穿瘦腿襪的注意事項(xiàng)

　　起保健功效的防靜脈曲張襪也無需長時(shí)間穿，當(dāng)逛街、運(yùn)動(dòng)、走遠(yuǎn)路或坐長途飛機(jī)時(shí)穿上即可，能有效促進(jìn)血液循環(huán)、緩解腿部疲勞。而起治療效果的防靜脈曲張襪雖需長期穿，但也不代表一天24小時(shí)都要穿著，一般而言一天穿8小時(shí)就夠了，尤其睡覺時(shí)無需穿，因?yàn)槿嗽谔芍臅r(shí)候，腿部和心臟在同一水平面上，這時(shí)候腿部靜脈壓力幾乎消失，不需要穿靜脈曲張襪。

　　穿“瘦腿襪”一定要正規(guī)產(chǎn)品

　　在購買靜脈曲張襪時(shí)一定要選擇有資質(zhì)的品牌，劣質(zhì)靜脈曲張襪使用的材料不合要求。穿著劣質(zhì)靜脈曲張襪可能會(huì)引起皮膚過敏、紅腫，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致靜脈曲張等疾病。

　　在穿著過程中如果效果不明顯或有不良反應(yīng)一定要立即中止使用，以免造成不可挽回的后果。

　　在穿齊踝襪時(shí)也不能穿過緊地襪子，因?yàn)檫^緊的襪子容易造成腳部血流不暢，從而增加靜脈曲張的危險(xiǎn)。

　　瘦腿襪不是人人都能穿

　　目前市場上銷售的瘦腿襪雖然與醫(yī)學(xué)上的靜脈曲張襪是同一原理，但由于使用的動(dòng)機(jī)不一樣，往往會(huì)帶來不同的后果。“本來是用來治病和防病的產(chǎn)品，但卻被沒病的人用來瘦身，由此而來的不良后果，首先就是會(huì)讓使用者產(chǎn)生不舒服的感覺。”市面上銷售的壓力襪大多存在壓力標(biāo)示不清、制作工藝粗糙等問題，長期穿著，輕則引起腿部不適，重則可導(dǎo)致下肢動(dòng)脈供血不足，出現(xiàn)腿痛甚至壞死等后果。

　　其次，如果在長期靜止不動(dòng)的情況下使用這種“瘦腿襪”，還會(huì)存在一定的健康風(fēng)險(xiǎn)。例如會(huì)把小腿的淺表靜脈壓扁，影響靜脈原有的功能;

　　又或者會(huì)使下肢的動(dòng)脈供血不足，腿部產(chǎn)生疼痛感。而對(duì)于長年吸煙、患有高血糖、高血壓或高血脂的人群來說，他們的足底動(dòng)脈供血本身就不好，在沒有醫(yī)生的指導(dǎo)下長期使用，甚至?xí)l(fā)下肢肢體壞損，比如由肢端缺血壞死引發(fā)的皮膚變黑，疼痛難忍，影響正常行走。

　　怎樣使小腿變瘦

　　一、走姿

　　走姿很重要，不正確的走姿用力的部位與方式不對(duì)，容易使得小腿有腿腹進(jìn)而變成蘿卜，正確的走姿應(yīng)是腳尖先著地，且走路的路徑是一直線，行走時(shí)兩膝蓋會(huì)微微碰觸摩擦。

　　二、舒展小腿腹運(yùn)動(dòng)

　　一整天的時(shí)間下來，腳部因地心引力向下所承受的整個(gè)身體的重量多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而變得強(qiáng)壯，慢慢又變成肌肉，即使是坐著，腿部依然是人體下端部位，所以也需要舒展腿腹。