1、改善腰椎關(guān)節(jié)間的功能

　　對于不同的人群，選擇適合自身的床墊也是不同的，但建議老年人選擇較硬的床墊。對老年人來講，睡硬床墊可以改善腰椎關(guān)節(jié)間的功能，增強(qiáng)腰椎間的穩(wěn)定性，避免腰腿痛的毛病。

　　另外，老年人自身的血液循環(huán)功能會不斷減退，除了日常運(yùn)動及飲食促進(jìn)血液循環(huán)之外，還可以使用硬床墊。因?yàn)橛泊矇|還有助于老年人血液循環(huán)，達(dá)到快速入眠的狀態(tài)，翻身也不會影響睡眠效果。

　　2、矯正脊柱

　　小孩在生長發(fā)育的過程中易出現(xiàn)諸多問題，而駝背就是其中一種。對發(fā)育中的孩子來說，脊椎還未完全的塑造成型，在平時的生活及學(xué)習(xí)中，由于坐姿的不正確，易使頸椎彎曲，終導(dǎo)致駝背的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以，就很有必要睡硬床墊矯正脊柱，就能夠避免出現(xiàn)孩子駝背的情況。

　　3、減輕體重對椎間盤的壓力

　　在日常生活及工作中，諸多人易出現(xiàn)睡姿、坐姿等不正確的現(xiàn)象，長期下去，自身的腰部就會出現(xiàn)異樣，而腰痛的出現(xiàn)就是如此。對腰部有病痛的人來說，睡硬床墊可以減輕體重對椎間盤的壓力，睡軟床墊不但沒有效果，還會使得病情加重。

　　為了使腰部疼痛的情況減緩，除了改變自身的坐姿及睡姿之外，對于床墊的選擇也要慎重，所以腰部有問題的人群易選擇硬床墊。睡硬床墊能夠很好的保持人的生理彎曲姿勢，不會給脊椎造成負(fù)擔(dān)，促進(jìn)血液循環(huán)，有減輕病痛的效果。

　　結(jié)語：除了生活習(xí)慣的紊亂，日常飲食的不合理，及不規(guī)律的運(yùn)動易使自身的健康出現(xiàn)問題之外，選擇不適合自身的床墊也是健康的隱患，尤其是腰部有問題的人群。以上內(nèi)容主要告訴大家，選擇硬床墊的好處有哪些，但與此同時，建議患有頸椎病的人群，好選擇較硬的床墊。

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