生活瑣事及工作的忙碌易使人處于疲憊之中，易出現精神不振等現象。如果晚上又沒有一個好的睡眠，第二天的精神狀態就會更加的糟糕。這不但影響正常的工作及學習，而且自身的精神面貌也會大打折扣。所以，選擇好的枕頭是關鍵。

　　如果無法改變自身的學習及工作，想要緩解疲勞感，好擁有好的睡眠質量。所以，枕頭的選擇是非常有必要的。在下文中，小編推薦大家幾種助眠的枕頭，這幾種枕頭的選用也是因人而異的，千萬不可亂選。

　　蕎麥殼枕

　　市面上售賣各種各樣助睡眠用品，不同的用品其效果不同，而常見助睡眠的床上用品是蕎麥殼枕，它也是市面上常見的一種枕頭，填充主要以堅韌不易碎的蕎麥殼，可以隨著頭部左右移動而改變形狀，貼合頭頸部的曲線，睡起來非常舒服，托住頭頸部位，不會有太大的壓力，有助于提高睡眠質量，而且這種枕頭易于清潔，只需定期在太陽下晾曬即可。

　　茶葉枕

　　茶葉對人體的益處有很多，它除了可以用于泡茶之外，還可以用于制作枕頭，有助眠等作用。另外，市面上售賣的茶葉枕中的茶葉是采用特殊的工藝加工而成，不易斷碎，茶葉本色就有降火清熱、清新明目、安神鎮靜的作用，吸濕性和吸味性也比較強，枕著茶葉枕睡覺，聞著清新的茶葉香味，更易入眠，不過枕芯每月需晾曬兩次以上，茶香大約可持續二至三年。

　　慢回彈記憶護頸枕

　　多數人晚上一到床上就能很快的進入睡眠的狀態之中，所以枕頭的選擇是關鍵。有一種枕頭叫記憶枕，它結合力學，人體工學設計，40度仰角，完全符合頭頸部的生理曲線。枕芯開放式細胞結構具有極好的透氣性，迅速排汗，枕芯內部防潮濕發霉，不產生異味，保證干爽舒適的睡眠。

　　這種枕頭特別適合那些易出汗的人群，因為一般的枕頭如果潮濕了，又沒有立即的曬干，很容易出現發霉的情況。所以，選擇這款枕頭是沒有錯的。另外在清洗上也是非常的方便。