不帶手機進臥室，可以讓人遠離誘惑和干擾，從心理上遠離工作壓力，也能幫助他們區分工作和睡覺等身體恢復活動。

　　人的認知方面也需要休息，才能為第二天的工作做好充分的準備，而其中重要的組成要素就是前一晚要徹底與工作脫離。

　　很多人都知道晚上手機不要放床頭的道理，可偏偏還是有許多人已經養成玩著手機就睡著的習慣。

　　殊不知，晚上睡覺不關機，還放在床頭，對身體的危害那是相當的大。

　　不用的時候把手機關機，尤其是晚上睡覺的時候;不能關機的話，盡量把手機放的離頭遠點，避免長時間使用手機打電話，使用藍牙耳機通話，輻射也會小些。

　　手機關機充電的時候，也會有輻射的。充電的時候也放的離自己遠點。

　　手機輻射對人的危害

　　當人們使用手機時，手機會向發射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機輻射。

　　一般來說，手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經撥出而尚未接通時，輻射大，輻射量是待機時的3倍左右。

　　這些輻射有可能改變人體組織，對人體健康造成不利影響。

　　晚上睡覺手機別放枕頭邊

　　手機輻射對人的頭部危害非常大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發等癥狀，有的人面部還會有刺激感。

　　在美國和日本，已有不少懷疑因手機輻射而導致腦瘤的案例。

　　去年7月，美國馬里蘭州一名患腦癌的男子認為使用手機使他患上了癌癥，于是對手機制造商提起了訴訟。

　　歐洲防癌雜志所發表的一篇研究報告也指出，長期使用手機的人患腦瘤的機會比不用的人高出 30%。

　　使用手機超過10年的人患腦瘤的幾率比不使用手機的人高出80%。

　　如何減少使用手機帶來的輻射?

　　人們在接電話時好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然后再放到耳邊通話。

　　莫把手機掛胸前

　　許多女孩子喜歡把手機掛在胸前，但是研究表明，手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。

　　即使在輻射較小的待機狀態下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機掛在胸前。