隨著大眾對于健康知識的普及，大家都知道了炎炎烈日對人體是有害的，很多人都知道要通過物理或化學的方法進行防曬，其實眼睛防曬和皮膚防曬一樣重要，給眼睛作防曬簡潔的方法就是戴太陽鏡。但是很多人都會忽略眼睛的防曬，而少數朋友即使有給眼睛防曬的意識，但是面對各式各樣的太陽鏡，我們心里還是會犯糾結，到底該怎么選太陽鏡呢?

　　太陽光與紫外線

　　太陽光經過色散后按波長排列可以分為無線電波、紅外線、可見光、紫外線、X射線、γ射線等幾個范圍。其中紫外線是指太陽光中波長10至400納米的光線，可分為紫外線A、紫外線B、紫外線C。紫外線B的致癌性強，曬紅及曬傷作用為紫外線A的1000倍。

　　紫外線屬于不可見光，它能使許多物質激發熒光，很容易讓照相底片感光。當紫外線照射人體時，能促使人體合成維生素D，以防止患佝僂病，經常讓小孩曬曬太陽就是這個道理。紫外線還具有殺菌作用，醫院里的病房就利用紫外線消毒。

　　為什么要防曬

　　紫外線照射會讓皮膚產生大量自由基，導致細胞膜的過氧化反應，黑色素細胞會產生更多的黑色素，并向上分布到表皮角質層，造成黑色斑點。

　　防曬的主要目的就是阻擋紫外線對人體的傷害，當皮膚經受了紫外線的過度暴曬之后，表皮細胞就會損傷，酪氨酸酶活化會加速色素的生成，破壞皮膚的保濕能力而出現皮膚干燥;皮層的彈力纖維受損使細紋產生;肌膚在強烈照射下，還會造成發炎、灼傷，更嚴重的情況下還會導致色素性的皮膚癌。紫外線可以說是造成皮膚皺紋、老化、松弛及黑斑的大元兇。

　　通常情況下，您在戶外呆的時間越長，您的眼睛和肌膚受到的紫外線輻射也越強烈，而且隨著環境的惡化，尤其是臭氧層遭到破壞，也使您的眼睛更容易受損。在夏季太陽光照射比較強烈的情況下，特別是上午十點到下午四點的這段時間您要尤其小心。