堅持一天喝一杯牛奶，對于皮膚護理也是比較好的，通過這樣飲用，會發現吸收維生素A、維生素C達到提高皮膚抗氧化能力，皮膚變得更加有彈性，顯現出年輕一面。
喝牛奶，可以吸收牛奶中的鐵質、卵磷脂，這些物質可以提高大腦活力，從而完善大腦正常運行，大腦工作效率顯著提升，上班族這樣做，能夠獲得讓工作效率顯著提升。
喝牛奶，吸收維生素B，對于提高視力、保護眼睛有非常好幫助，這樣做，讓眼睛更加炯炯有神，希望你能堅持飲用。
喝牛奶雖好，但是注意事項不能大意，例如牛奶放涼了才喝，會因為放涼了，導致腹瀉的發生，影響是比較大的。
綜上所述，每天喝一杯牛奶，會誘發乳腺癌，這樣的說法并不成立，希望大家多重視，不要再被騙了，喝牛奶本身是有助于健康的，這些好處，將會悄悄到來，當然，喝牛奶的禁忌，也不能大意，不能喝錯了，以免給身體造成大隱患。
