本身體內膽固醇含量高的人，適當吃點腐乳，可以降低膽固醇，對健康會很有利，身體能舒服一點，保持好的狀態。
吃腐乳會有好處，可我們也要正確看待，不能想的太神奇，要理性一點去食用。不是說對身體好，就要吃很多。想要身體獲得益處，就要正確去食用。
建議每天吃腐乳的量別超過1塊，食用太多會給身體造成負擔，尤其是本身血壓高的人，若是喜歡吃腐乳，要控制食用量，越少攝入對控制血壓越有利。
畢竟腐乳中含有的鹽分要多一點，調節血壓就要控制鹽分的攝入，可以吃點腐乳解饞，卻不可每天大量吃，否則加重情況可就不好受了。
還有一點需要提醒，就是所吃的腐乳，要從正規渠道購買，不要在家自己動手制作，很容易產生肉毒桿菌，食用過多，就可能引發中毒反應，給腸胃帶來不良影響，損害腸胃健康。
總結來說，吃腐乳能給身體帶來諸多好處，但要以平常心看待，不要夸大它的用處。懂得適量食用，才能發揮好處，若是超量食用，那就會讓好事變成壞事。
其實，不管是吃什么食物，或者做什么事情，都要懂得適可而止，而不是多多益善。物極必反的道理一定要了解，吃豆腐乳也是如此，不要太盲目，要理性一點。
