別看山藥的外皮長得丑，但是削去皮之后，里面的肉質雪白如玉，其營養價值也是很高的，也能夠養胃。要是出現脾胃虛寒癥狀，比如消化不良、食欲衰退等等，那就可以吃一些山藥，喝一點山藥湯，能夠補足胃寒，強健胃臟，提高胃臟的功能，防止消化能力一降再降。所以胃臟不好的人在日常飲食中常常吃一些山藥，胃臟也可以越變越好。
3、南瓜
南瓜的性質就比較的溫和，對于經常胃寒胃痛的人來說是應該常吃的食物，能夠溫補胃臟;還有就是南瓜里面有較多的果膠，對于腸胃中垃圾以及廢物的排泄有很好的促進作用。所以想要胃臟變好，那在平時的時候不妨喝一些南瓜粥，或者是直接蒸一些南瓜吃，可口又提高胃臟功能，加強消化能力。
4、包菜
這是一種礦物質、維生素都極其豐富的蔬菜，補充身體所需的營養物質之外，里面的維生素對于胃臟功能的提高也有不錯的效果。要是你的胃臟部位被炎癥長期的困擾，那吃包菜就是很好的選擇，因為它能夠幫助修復胃黏膜 ，特別是里面的維生素U，更是修補胃粘膜的好手。
綜上所述，現在社會十個人里面能有一半以上被胃病纏身，也會出現這樣那樣的病癥，不過也不要過于焦慮，不妨嘗試一下上述的飲食方式，在吃飯的時候多注意良好習慣的養成，多吃一些有利于胃臟健康的食物，胃臟也就會慢慢變好，胃臟功能也會越來越強大。
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