1、魚腥草茶
魚腥草也被稱為折耳根，具有很好的消炎效果。如果出現嗓子疼痛的癥狀，可以直接用魚腥草泡水喝來緩解。
2、用鼻子呼吸
大部分朋友都會通過鼻子呼吸，但是也有朋友習慣用嘴巴呼吸。鼻呼吸對于吸入的空氣有過濾作用，還可以阻擋有害物質，口腔卻沒有這個功效，而且用口呼吸還會導致吸入的空氣直接刺激咽喉部位，導致咽喉疼痛的癥狀更加明顯。
3、按摩穴位
(1)天突穴
天突穴在胸腔的喉頭上，在頸部的正中線上，中醫認為氣體從這里進入肺部，體內的濁氣從這里排出，按揉這個穴位可以清肺利咽、理氣散結?？梢圆扇∽换蛘吲P位，用手指輕輕按揉，以產生酸脹感為佳，在按揉時可以吞咽口水，緩解嗓子疼痛的效果會更好。每天按壓3次，每次按壓10分鐘。
(2)少商穴
少商穴位于大拇指的外側，距離指甲大概0.1寸處，按揉此處有助于清肺止痛、緩解咽喉腫痛等癥狀?？梢韵扔弥讣鈱@個穴位掐10秒左右，再用指腹按揉1-3分鐘，感覺到輕微疼痛感為佳。
結語：如果感染了新冠病毒之后出現嗓子疼痛的癥狀，可以適量食用涼的食物有助于暫時緩解疼痛癥狀。除了吃涼的食物，還可以通過按揉穴位或喝魚腥草茶來緩解癥狀。
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