3、如果我們在生活中出現(xiàn)了腹瀉的情況的話，我們的飲食規(guī)律就會變的非常的重要的了，因為我們每一個人的腸胃都是非常的脆弱的，如果在加上腹瀉的癥狀，腸胃的功能會出現(xiàn)紊亂的情況，這是我們的腸胃功能有一部會處于緩慢的情況，這時應該吃一定比較容易消化的食物好，一些生、冷、煎、炸等食物好不要吃的，飲食應該保持清淡的好了。

　　腹瀉的原因

　　1、受涼

　　受涼是在生活中非常常見的腹瀉原因，有很多患者可能在進食后，由于天氣炎熱而減少身上的衣物，其實如果被涼風吹拂，就有可能引發(fā)胃腸道的不適，出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

　　2、胃腸道功能異常

　　排泄和消化，主要就是胃腸道的功能，如果胃腸道出了問題，那么消化和排泄功能也就出了問題。常見的就是胃腸道受到了損傷出現(xiàn)了比較虛弱的情況，此時胃腸道的蠕動功能下降，對于食物的吸收能力也降低，就很容易出現(xiàn)腹瀉。這往往是刺激性的食物或者外界因素對消化道的損傷導致的，就需要在飲食方面多加注意。

　　3、原發(fā)疾病

　　一部分原發(fā)疾病對于腸道的影響是巨大的，如果這種影響持續(xù)存在，沒有得到控制，那么就很容易引發(fā)慢性的腸道疾病，此時，腸道的蠕動和消化功能都會受到很大的影響，也就導致腹瀉出現(xiàn)。

　　4、感染

　　細菌病毒的感染是腹瀉出現(xiàn)的主要原因之一，夏天由于天氣炎熱，細菌容易滋生，所以在飲食方面不注意就很容易造成感染。細菌病毒引起的腹瀉，一般沒有得到及時治療的話，就會迅速加重，并且這種癥狀容易造成生命危險，比如昏迷和脫水，都是影響患者健康的主要原因。

　　結語：腹瀉會影響身體健康，平時要注意避免腹瀉的出現(xiàn)。上面給大家介紹了腹瀉的原因和緩解腹瀉的一些方法，有需要的朋友可以試一試，相信會有很好的效果。