對于一些人來說，即使產生一些不順心的事情，也會在之后忘記。但對于一些來說，或許會感覺到其它的問題，從而會導致自己的心理出現問題。當然，這并不是說你好好學習與工作的理由。
家庭
相對來說，除卻工作原因外，你所處的地方就是家里。畢竟根據人的睡眠來說，人的三分之一時間都是用在床上。而再算上吃飯的時間，其實你與家人相處的時間也不短，而這也可能也會導致抑郁癥的原因。畢竟有的人，就是因為此方面的因素導致。同時，工作以及家庭都可以歸納到步驟五的因素中。
社會環境
如果你長期處于一種對自身心理不好的環境里，那么是會導致其它因素的產生。例如：一些長期在戰場中的軍人，從戰場走出后，會需要一定的時間才能夠適應生活。而對于正常來說也是如此，不利的環境也是產生抑郁癥的原因。
藥物或者其它因素
我們都知道是藥三分毒，從而在攝入一定對自身身體不利的一些藥品時，也會讓自身產生此方面的問題。當然，也會有其它的因素導致抑郁癥的產生。但相對來說，主要是由以上幾種方式。
1、情緒莫名低落、敏感
患有抑郁癥的患者，會產生消極的情緒，即使在一群人中間，也會莫名的感到低落，提不起精神來，有時會為了照顧別人的感受，強顏歡笑，實際上會使自己更累。除此之外，還會有敏感的心理，一點小事就會引發低落，有時也會因為一點小事而大發雷霆。
2、記憶力下降，對任何事情都提不起精神
抑郁癥有時會出現記憶力下降的狀況，甚至今天記不起昨天發生的事情，喜歡沉浸在自己的世界里。同時患者還會與周圍的人和事情產生抗拒，對自己以前喜歡的事情也提不起精神來，思維也會為之遲鈍。
3、身體總感覺疲憊不堪
抑郁癥患者常常會出現疲憊不堪的狀態，渾身無力，連簡單的走路都會感到疲累，更不用說運動了。更多時間里，只想躺在床上，呆在自己的世界里，不想動彈。
4、生理性疾病
抑郁癥是精神疾病，心理影響生理，引起一些生理性疾病。伴隨抑郁癥出現諸如失眠、食欲下降、心慌氣短，女性產生月經紊亂，痛經等，男性則容易對房事失去欲望等。病癥嚴重的則會引起高血壓，進而可能引發一些心腦血管疾病。
5、產生輕生念頭
這也是嚴重抑郁癥患者的重要表現。通常情況下患者對生活失去信心，加上不愿意與別人傾訴，繼而引起憎惡自己，覺得自己什么都不對，甚至什么都不配擁有，產生輕生的念頭。出現此種心理，極其危險。
結語：上文已經為大家介紹了抑郁癥吃什么，我們現在應該知道吃什么能夠改善抑郁癥了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中要調整好自己的情緒，多吃一點對身體好的食物，一旦出現了抑郁癥的情況，要盡早的治療。
