頭暈吃什么？在頭暈的時候其實我們是可以吃一些食物來幫助緩解不適的，頭暈的原因雖然有很多，比較復雜，但是食療的效果很不錯，大家都應該要了解一下。頭暈的病因到底是什么呢？具體請看下文的內容吧!

　　頭暈吃什么

　　魚

　　吃魚對身體的好處有很多，特別是對于大腦有良好的滋補效果，在感覺到頭暈的時候建議可以吃點魚肉，改善不適癥狀。魚肉中含有的DHA以及卵磷脂等成分都比較多，它們都是可以改善大腦功能，提升腦力的，建議頭暈患者經常食用。

　　杏仁

　　杏仁中含有能夠舒緩神經的成分，因此如果你的頭暈是神經緊張導致的，那么吃點杏仁就能幫助緩解了。在人感覺到壓力非常大的時候，會有神經緊繃、大腦缺氧、頭痛和頭暈的癥狀，根本的解決方法就是盡量控制好自己的情緒。

　　酸奶

　　當我們缺鈣癥狀的時候，也會引起頭暈。因為我們的身體想要維持一個好的狀態，是不能出現營養不良的情況的，而鈣質的缺乏更是后果嚴重，可以引起多種疾病。在平時經常喝點酸奶或者是牛奶，補充鈣質，可以減少頭暈。

　　西瓜

　　頭暈的時候吃西瓜也是不錯的選擇，西瓜的價格便宜，而且味道又很好。有一些人之所以頭暈是因為身體缺水了，如果缺水的時候沒有水喝，那么吃西瓜來補水效果不錯，水分補充足夠了之后，就不會再有頭暈的感覺了。

　　蘋果

　　吃蘋果對于緩解頭暈的效果也特別好，是不是沒有想到呢?吃蘋果可以幫助我們減少血栓，防止動脈硬化，還可以幫助降血脂，如果是心血管疾病患者，平時總是頭暈，那么就比較適合吃蘋果。血管性的頭暈吃蘋果，效果特別顯著。

　　頭暈的原因

　　1、貧血

　　貧血是可引起頭暈的，姿勢改變以及勞動后可加重，伴有蒼白、呼吸困難、乏力、心動過速、脈搏細速及毛細血管充盈時間延長。