頭暈的時候我們會感覺到很難受，不少人在頭暈的時候都會馬上睡覺，這樣可以讓我們的頭暈得到緩解。頭暈的原因是什么?別看頭暈很常見，實際上背后的原因可能是很嚴重的。頭暈吃什么好?想知道答案，就請看下面的文章吧!
頭暈吃什么好
酸奶
當你感覺到頭暈的時候，可以嘗試去吃一點酸奶。酸奶里面的鈣質含量高，而且蛋白質以及益生菌也很多，對于身體是滋補效果很好的一種飲品。如果缺鈣，那么是很容易感覺頭暈的，所以緩解缺鈣導致的頭暈，就可以試試看吃酸奶。
魚
吃魚對于緩解頭暈的效果也非常好，魚里面有很多的蛋白質，而且還非常容易吸收。另外魚肉含有鈣質和不飽和脂肪酸，這些成分可以幫助分解膽固醇，提升心血管功能，緩解高脂血和高血壓等問題，緩解頭暈和頭痛的情況。
西瓜
頭暈的時候吃西瓜也是不錯的選擇，西瓜的價格便宜，而且味道又很好。有一些人之所以頭暈是因為身體缺水了，如果缺水的時候沒有水喝，那么吃西瓜來補水效果不錯，水分補充足夠了之后，就不會再有頭暈的感覺了。
杏仁
吃杏仁對于緩解頭暈的效果也不錯哦!有一些人平時有神經衰弱的情況，頭部的血管十分的緊張，如果你是這樣的情況導致的頭暈，那么通過吃杏仁來緩解效果顯著。杏仁中的鎂元素可以幫助放松神經，除了杏仁，吃糙米和香蕉也有相同效果。
蘋果
吃蘋果對于緩解頭暈的效果也特別好，是不是沒有想到呢?吃蘋果可以幫助我們減少血栓，防止動脈硬化，還可以幫助降血脂，如果是心血管疾病患者，平時總是頭暈，那么就比較適合吃蘋果。血管性的頭暈吃蘋果，效果特別顯著。
頭暈的原因
1、貧血
貧血是可引起頭暈的，姿勢改變以及勞動后可加重，伴有蒼白、呼吸困難、乏力、心動過速、脈搏細速及毛細血管充盈時間延長。
2、心律失常
可有暈厥之后頭暈，持續數秒鐘或更長，患者可有心悸、脈搏加速不規則、低血壓、乏力、視物模糊、意識模糊。
