糖尿病大家應(yīng)該都聽說過吧!但是真正對于這種疾病的了解，恐怕是很少的。糖尿病的原因是什么?有很多人以為平時(shí)愛吃含糖多的東西就會得糖尿病，其實(shí)并不是這么簡單的。糖尿病吃什么?帶著疑問，讓我們來看下面的內(nèi)容介紹吧!

　　糖尿病吃什么

　　大豆

　　大豆我們都很熟悉了，大豆除了含有豐富的蛋白質(zhì)之外，維生素以及礦物質(zhì)的含量也是十分豐富的。如果我們想要控制糖尿病的病情，那么注意降低人體內(nèi)的膽固醇是很有必要的，而大豆正好就具有這樣的效果，所以說糖尿病患者應(yīng)該多吃大豆。

　　壓榨橄欖油

　　壓榨橄欖油是近年來比較火的，價(jià)格也非常貴，過年過節(jié)的時(shí)候常常會有人買來送人。橄欖油中含有很多的抗氧化成分，可以幫助減輕炎癥，保護(hù)人的心血管系統(tǒng)，調(diào)節(jié)血糖，所以說糖尿病患者很適合吃橄欖油，可以每日食用。

　　銀耳

　　銀耳是一種滋補(bǔ)佳品，一般我們都會拿來補(bǔ)身體，或者是愛美的朋友為了美容會吃它。但是你知道嗎?其實(shí)糖尿病患者也應(yīng)該多吃銀耳。因?yàn)殂y耳中含有的熱量很低，而多糖成分卻比較多，多糖可以幫助調(diào)節(jié)血糖，讓胰島素正常分泌。

　　主食

　　每天主食是必需的，吃得足夠的主食，這是自然的，主食是身體能量和營養(yǎng)的來源，主食決定身體狀況。醫(yī)學(xué)研究證明，如果糖尿病患者過于嚴(yán)格地限制主食，往往處于半饑餓狀態(tài)，這也會影響疾病的控制，不利于糖尿病的治療。

　　因此，每日主食不應(yīng)少于300克。對于糖尿病患者來說，主食必須是富含膳食纖維的高纖維主食，而不是市場上的低纖維高碳水化合物主食。高纖維主食是低熱量的復(fù)合主食，高碳水化合物主食是高糖、高熱量的主食。

　　櫻桃

　　櫻桃也是低糖水果，所以害怕肥胖的人可以用櫻桃來代替日常生活中的其他高糖水果。中醫(yī)藥指出櫻桃性溫味甘，具有滋補(bǔ)氣、補(bǔ)虛等作用。此外，對脾胃功能障礙的癥狀也有較好的治療和調(diào)理作用。尤其是女性平時(shí)要多吃櫻桃，能夠更加健康美麗。