不吃隔夜飯菜
隔夜飯菜無論是放進冰箱還是在外面放置了一晚上，它都會滋生細菌，所以患病期間一定不要不要吃隔夜飯菜。
胃炎的癥狀
如果出現上腹部疼痛的癥狀，應想到有得胃炎的可能，由胃炎引起的腹痛一般是會出現在肚子正中央，或者偏左一點，有的病人是肚臍周圍疼痛，而且肚子也會覺得不怎么舒服，有個別得了胃炎的朋友還會出現劇烈的腹痛癥狀，此時應注意不要隨便吃止痛藥，吃藥應該在醫生指導下使用治療胃炎的藥才行。
如果出現惡心嘔吐的現象，而且吐出來的是沒有經過消化的食物，那也應考慮有患上胃炎疾病的可能，如果病情較為嚴重的話，還可能會吐出胃酸、膽汁，這種情況下要趕緊去醫院看醫生。
如果出現拉肚子的癥狀，而且是反復的拉肚子，主要表現為水樣便，也可表現為同稀便，那就有可能是胃炎并發腸炎了，一般拉肚子的癥狀會在胃感覺舒服后有所緩解，或者是不再拉肚子。
因為胃炎發生后患者會出現反復的嘔吐、拉肚子現象，這就容易引起失水過多的情況出現，所以需要及時補充液體治療，但很多患者卻對此不了解，結果就會出現脫水的現象，一旦失水過多，患者還可出現尿液變少、口渴等現象，拉肚子。一般需要少量多次補水，如果用更好。補液鹽
當胃炎發生后，患者要是沒有及時進行治療，那么有可能會引起胃黏膜出血，這個時候患者就會有便血、吐血的現象出現，主要是表現為大便變成黑色的，嘔吐的東西含有血絲，對此必須重視起來。
1、早餐好吃熱食
要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐應以暖胃為關鍵。早餐不宜太油，特別是油炸食品，否則會給胃腸增加太重的負擔，并使脂肪攝入過量。
2、要糾正不良的飲食習慣
多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
3、注意營養平衡
在素食中含有大量的維生素以及礦物質，尤其是保護胃黏膜，能夠助其提高機體防御能力，同時還能夠促進局部病變區域的自我修復。
4、吃“果”不吃“瓜”
民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些“果類”卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用，對夜間失眠的老人尤為適宜。
總結：如果你也得了胃炎，那么建議你按照文章里面說的，吃一些好消化并且熱乎的食物，這樣你的胃炎才不會反復的發作。除了在飲食上要多留意之外，還應該注意自己平時多鍛煉身體，提升自己的身體素質，這樣也有利于病情好轉。
