腹瀉是每個人都會遇到的問題，在我們吃了一些不干凈的食物或者是受涼了之后，常常會有腹瀉的情況出現。腹瀉的原因有很多，如果你總是腹瀉，那么建議你要了解一下腹瀉怎么辦，這樣能更快的好起來。腹瀉吃什么?帶著疑問，讓我們看下文!
腹瀉吃什么
1、荔枝
吃荔枝可以幫助緩解腹瀉，因為荔枝里面的葡萄糖含量比較高，這種物質對于提升體溫、促進血液循環有很好的效果。假如拉肚子不是很厲害，那么就吃點荔枝吧!荔枝的安神以及養血效果也很好，對于滋補身體的作用是很明顯的。
2、石榴
吃石榴也是止瀉的，中醫認為石榴是一種具有收斂效果的水果，并且還能止渴、生津，因此在患上了腹瀉之后，記得吃點石榴哦!石榴的籽其實也可以吃，但是石榴籽不容易消化，對于腹瀉患者來說不宜吃，便秘的朋友可以少量吃。
3、蘋果
腹瀉患者吃蘋果也不錯，蘋果一定要切成很小的塊，然后放在水里進行加熱，煮上幾分鐘之后就能喝了。蘋果中的果膠很多，而且它也是具有收斂效果的，所以說吃了之后能很好的緩解拉肚子的問題，大人和孩子都可以吃它。
4、白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
5、面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。
腹瀉怎么辦
多喝水——患有腹瀉的朋友會大量排便，這樣就很有可能會導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，這個時候我們應該要及時的為身體補充水分。大家在平時可以可以選擇食用胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等，這些不但可以為我們的身體補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。
勿匆忙服藥——除非我們出現的病毒導致的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生并發癥，那么普通的腹瀉不需要使用藥物治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以腹瀉兩天之內不需要是用藥物治療，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。
