腹瀉也就是我們常說的拉肚子，在腸胃受到刺激的時候，拉肚子是很常見的一個反應。腹瀉怎么辦?面對這樣的問題，我們應該學會正確的處理方法，因為肯定是會用得到的。腹瀉吃什么?日常生活中的很多食物都能止瀉哦!一起來看!

　　腹瀉怎么辦

　　不要吃性質寒涼的食物

　　在腹瀉的時候不建議吃寒性的食物，因為寒性的食物會刺激到我們的腸胃，可能會引起腹瀉加重。寒性的食物是很多的，生活中常見的去火食物一般都是寒性的，比如說菊花茶、綠豆、百合、梨子、螃蟹以及香蕉等，這些都不要吃哦。

　　不要喝牛奶

　　腹瀉的時候不宜喝牛奶，雖然說牛奶的營養價值很高，在平時我們是非常鼓勵大家多喝的，但是在拉肚子的時候是不宜喝的。因為牛奶是一種可以促進腸道蠕動的飲料，也就是說在便秘的時候喝比較合適，而腹瀉人群一定要避免。

　　根據情況治療

　　腹瀉患者不能完全依靠自愈，因為有的時候腹瀉是很嚴重的，需要進行規范的治療。比如說一些感染導致的腹瀉，或者是一些消化問題導致的腹瀉，這些情況是需要吃藥治療的。具體應該到醫院，讓醫生來檢查和幫助治療。

　　多喝水

　　一旦出現了腹瀉，我們應該要及時的為身體補充需要的水分，肚子腹瀉很有可能會導致人們脫水以及電解質紊亂，所以說患者應該有要及時的為身體補水，可以在白開水里面加一點鹽，這樣能夠為身體補充腹瀉帶走的水分和電解質。

　　注意休息

　　患有腹瀉的時候，我們應該有要注意休息，腹瀉對我們的身體來說是非常有危害的，特別是在腹瀉期間，人們會出現身體缺少營養的問題，患者一定要注意休息，這個時候不要從事比較繁重的體力勞動，否則會導致身體更加虛弱，影響到腹瀉的恢復。

　　注意衛生

　　注意個人衛生習慣，記得飯前便后要洗手，避免細菌感染，加重病情。

　　注意飲食

　　避免食用粗糧

　　粗糧多是比較堅硬的，這時候如果食用過多的粗糧，比如小麥、紅薯、玉米等食物，很容易加重患者腸胃負擔，從而使病情加重。