枸杞可以促進細胞的生成，而且還能讓皮膚變得更加細嫩，明目烏發，因為枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2，尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。
定期修剪發尾
頭發分叉不僅僅會影響發質，還會影響頭發的美觀，對于發根吸收營養也有一定的影響，讓整個頭發的發絲都變得很脆弱，還有可能會導致嚴重的脫發。所以頭發分叉一定要定時的修剪，將分叉的地方減掉，這樣就會很好的保護頭發，對頭發的健康也有很大的好處。
洗發護發
頭發分叉在通過選擇合適的滋潤型洗發水進行洗護，會給予頭發適當的營養吸收，從而會有一定程度的減少分叉現象，并滋養和修復受損發質。
正確使用吹風機
很多女生在使用吹風機的時候都喜歡用高溫將頭發快速吹干，然而這樣頭發是干了，卻使水分也沒了。所以在吹頭發的時候，我們建議將頭發吹至8成干就好了，然后再使它自然晾干。
食療補充營養
頭發分叉的主要原因之一就有營養不良的問題，因此平常的飲食中多攝取含鈣、維生素豐富的食物會很大程度避免因營養問題導致頭發分叉。常見的食物有牛奶、蛋類、海帶、水果等。
挑選合適的洗發水
買洗發水的時候要注意挑選合適自己的洗發水，但是要注意的是，不要購買含有硅油的洗發水，因為硅油會將頭發上的毛囊堵塞掉，頭發就沒有辦法吸收營養，頭發就會分叉。經常換著洗發水使用，不僅能減少化學成分對于頭發的傷害，也能挑選合適自己的洗發水。
注意防曬
烈日環境下要注意戴頂帽子或者打個傘防曬，頭發很脆弱，就像人的皮膚一樣，所以也需要防曬。睡前梳頭每天晚上睡覺之前，不能忽略了梳頭，一來可以減少頭發上的塵埃，二來可以促進頭發的血液循環，防止頭發缺乏營養。
總結：想要頭發更健康，合理的膳食是很有必要的，如果在飲食中不能補充足夠的營養，自然頭發的狀態也不會太好。平時應該選擇溫和的洗發水，避免長時間的使用吹風機，出門的時候戴上帽子，這些做法都能夠很好的保護我們的頭發，讓頭發更靚麗。
