休息
我們在出現關節痛疼或是發炎的情況，應休息12～24小時。
減輕體重
患有關節炎之后我們應該及時的控制自己的體重，過于肥胖的患者也可以減肥，這樣可以減輕疼痛。
采用冷療和熱療法護理關節
熱療和冷療都可以緩解關節疼痛。熱療可以減輕關節僵硬程度，冷療可以減輕肌肉痙攣。使用電熱毯、暖水袋或熱浴方法可以使患病的關節痛楚減輕。
溫度應該適當，不要太熱。每天進行20分鐘的熱療若干次。使用冰袋等可以對有痛感的關節做冷療處理。每天可以做幾次冷療處理，但是如果血液循環差或有麻痹感，則不要使用冷療法。
向理療專家尋求幫助
理療專家可以與患者共同制定一個個性化鍛煉方案，來增強關節周圍的肌肉，增加關節活動的范圍并且減少疼痛。
使用非處方止痛藥膏
使用從藥店購買的藥膏或凝膠藥劑能夠暫時緩解骨關節炎疼痛。一些藥膏通過產生熱或涼的感覺來麻痹痛感。其它的藥膏含有類似阿司匹林的化合物，這些組分可以被皮膚吸收。止痛藥膏佳生效位置是與皮膚表面靠近的關節處，例如膝部、指部。
使用吊帶
使用特殊吊帶或支撐件或其它醫療器械來減輕疼痛。這些設備可以支撐關節或使關節固定不動，從而使關節不受壓力。
運動
患有關節炎之后不要做太過激烈的運動，平時可以適當的做一些運動，例如散步、游泳。鍛煉可以增加自己的耐力以及關節周圍的肌肉力量，使關節更穩固。
不過不要鍛煉脆弱、受傷或腫脹的關節。如果感覺到有新的關節疼痛，那么要停止鍛煉。
總結：關節炎的患者數量眾多，因此了解一些關于關節炎的知識也很有必要。一般來說治療關節炎的重點在于休息、減重和理療。關節炎想要徹底的治愈是很難的，只能是減輕癥狀，防止進一步的惡化。今天關于關節炎的內容希望能幫助到大家!
