2、高鹽
鹽主要成分是氯化鈉，這是一種會滯留在身體里面的成分，容易提高細胞外液，造成體內的鋅元素提高，從而導致高血壓。
3、濃茶
濃茶特別不適合患有高血壓的人食用，血壓高的人喝濃茶不僅不能控制血壓，反而容易出現血壓高的情況。
3、狗肉
不少患有高血壓的人，都是因為身體屬陰虛陽亢性質，而狗肉是補腎壯陽的食物，會加重屬陰虛陽亢體質，從而提高血壓，不利于病情。辛辣食物：辛辣食物容易導致大便干結，出現便秘的情況，因此會造成血壓升高，從而誘發腦出血。
4、肥肉
肥肉雖然含有豐富的蛋白質，但同時里面還含有大量的脂肪，因此血壓高的人食用后容易造成血壓上升，還容易誘發冠心病。
一、食療
1、控制熱量的攝入，不要吃含有熱量過多的食物，比如控制主食以及脂肪的攝入，盡量少吃甚至是不吃甜食、油炸食品等高熱量高脂肪的食物。
2、烹飪的時候要少放鹽，選擇使用植物油，盡量少吃腌制的菜品。
3、少吃甚至是不吃肥肉以及各種動物油脂，控制膽固醇的攝入量。
4、多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些海產品等。
二、進行適當的運動
進行適量的運動可以采取散步，也可以慢跑或者是長跑，這要根據個人的身體狀況決定。可以選擇在早晨、黃昏以及臨睡前進行，可以每天進行半個小時，值得注意的是管性病患者不適宜采取跑步的形式進行鍛煉，以免發病。
三、可以通過在室內補充負氧離子進行治療
研究顯示，負氧離子能有效的治療心腦血管疾病，對于高血壓也具有很好的療效。負氧離子擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，對調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，緩解心絞痛，恢復正常血壓有較好效果，通過心電圖X線發現負離子有效改善心功能和心肌營養不良狀況。目前國內已經出現了能夠生成生態級負氧離子的負氧離子生成機。高血壓是一種慢性病，需要經過長期的調養才能緩解，所以廣大的患者朋友一定要及時的進行生活調整，讓高血壓處于永遠不發病的狀態。
總結：看完上文對于高血壓飲食注意事項的相關介紹之后，我們可以知道高血壓吃什么可以預防和改善病情，同時也知道吃什么食物容易造成高血壓的惡化，高血壓的治療中也是包含食療的，所以對于飲食的注重，也是在治療高血壓。
