高血壓對于患者的影響是很大的，生活當中患有高血壓的人群也比較多，其實高血壓是有飲食注意事項的，那么高血壓吃什么好呢?高血壓的飲食禁忌有哪些呢?生活當中應該怎么預防高血壓呢?下面大家就跟著小編一起來了解下吧!
高血壓吃什么好
1、芹菜
芹菜是降壓的食物，適合高血壓患者食用，經常食用芹菜，有助于控制血壓，所以患有高血壓的朋友不妨經常食用哦！
2、海帶
高血壓患者，一些高脂肪的食物是應禁忌，但也包含脂肪是健康的不飽和脂肪，可以放心食用。但在還含有膳食纖維，可以幫助人體調順胃，以促進膽固醇的排泄作用。
3、土豆
土豆含有豐富的鉀和鈣，兩者的物質的平衡心肌收縮有顯著作用，并可有效的防治高血壓和維持心臟健康。和土豆還含有豐富粘液蛋白，這是一種特殊的保護液，它可以防止心血管壁脂肪沉積，保持血管彈性，能有效地防止動脈粥樣硬化。
酒
飲酒會導致血壓收縮，容易引起血壓增高，所以高血壓患者好不要飲食，這對于疾病的預防及控制是不利的。
多鹽食物
我們知道食鹽中的大部分成分是氯化鈉，鈉滯留在身體內有可能引起引起細胞外液的增加，導致鋅排出量增多，使得血壓極具上升。所以，患有高血壓的人應該嚴格限制鹽的攝入量。
濃茶
高血壓朋友好不要喝濃茶，這對于血壓的控制是非常不利的哦，患有高血壓喜歡喝濃茶的朋友要注意哦。
狗肉
高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
動物蛋白質
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
辛辣食物
