心腦血管疾病的發病率是越來越高了，那心腦血管疾病吃什么好呢，在平時我們應該怎樣預防心腦血管疾病的發生呢，患有心腦血管疾病的患者不能吃哪些食物呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
心腦血管疾病吃什么好
1、南瓜
南瓜中含有大量的淀粉，人們可以用它替代一部分主食，也可以適當的加入更多的菜，南瓜中含有豐富的膳食纖維,能夠促進人體消化和吸收,有效排出有害物質,對人體發揮積極的作用。從而對心腦血管疾病的患者起到一定的積極作用。
2、木耳
木耳中含有大量的營養物質，心血管疾病的患者旅游多吃些木耳，這是因為木耳具有減少血液凝塊的作用，預防血栓等病的發生，軟化血管，對預防心臟病有很好的作用。
3、香蕉
香蕉是我們比較常見的一種水果，有許多朋友都喜歡吃它，它的營養價值非常的高，適當地食用香蕉,不僅能夠加快人體新陳代謝,而且還能有效降低人體膽固醇的含量,在一定程度上還能夠抑制血糖的升高,有利于心腦血管疾病的健康。
1、良好心情
老年人心情一定要保持開朗,情緒安定,要正確對待日常生活中的各種刺激和突發事件,節制七情(喜、怒、憂、思、驚、恐、悲),保持不生氣,不發火,少激動,必要時事先服些安定類藥片,或采取旅游、轉移思念等回避方法。
2、規律生活
一定要注意規律性生活,妥善安排好充足的睡眠與休息,看電視、玩撲克、打麻將、聊天均不能過晚。要根據身心情況,定時做各種保健活動。尤其是患心、腦血管病的人更要重視持之以恒的、合適的肢體活動,但運動量不宜太大。肥胖、高血脂、高血糖病人堅持以慢跑、散步、騎車、氣功等適度鍛煉為主,配合綜合治療,會收到良好效果。
