在我們現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人都有不吃早飯的習(xí)慣，但其實(shí)有時(shí)候不是不想吃，而是沒有胃口，看到早飯根本就沒有吃的欲望，那沒胃口吃不下飯我們?cè)撛趺崔k呢，沒胃口的時(shí)候吃什么好呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
首先要有一個(gè)有規(guī)律的合理的進(jìn)餐時(shí)間,保證每日三餐都要吃,不能因?yàn)楣ぷ骱蜕畹脑蚓鸵活D吃一頓不吃,或者好吃的就吃不好吃的就不吃這樣都會(huì)造成吃不下飯或者沒胃口。
在沒有胃口的時(shí)候可以多喝水吃水果。如果吃完水果后可以吃下飯的話，可能是因?yàn)樯匣鹚?可以多喝些水,適量的吃些清火的水果,這樣有助于降火增加食欲。
再吃多了油膩的食物后吃不下飯的時(shí)候,可以吃些香菜,香菜可以有助于解油膩緩解喂冷,還有助消化的作用。
吃一些開胃的食物。再遇到?jīng)]胃口的時(shí)候可以在吃飯的時(shí)候吃些醋或者是辣味的食物這樣可以刺激食欲,有助于增加進(jìn)食量。
很多朋友如果吃飯沒有胃口的話就會(huì)吃些刺激性的食物,比如辣椒等,其實(shí)這樣是不對(duì)的,如果刺激性的食物吃得
1、吃飯沒胃口是什么原因
吃飯總是惡心反胃,除去懷孕的原因,很可能是慢性胃炎或肝膽有病。現(xiàn)在得胃病的人越來越多了,過去發(fā)病者多為中年人的胃病,而今發(fā)病年齡大有提前的趨勢(shì),如今很多年輕人不注意飲食習(xí)慣,胃病就是由于人們的暴飲暴食、飲食不規(guī)律所引起的。
慢性胃炎是非常常見的疾病,發(fā)病初期癥狀不明顯,缺乏特異性癥狀。患者多無明顯癥狀或表現(xiàn)為不同程度的消化不良癥狀如上腹隱痛,食欲減退,餐后飽脹,噯氣,惡心等。
大多數(shù)淺表性胃炎患者缺乏臨床癥狀,部分患者常有上腹部脹悶、噯氣、吐酸、食欲減退,或無規(guī)律上腹隱痛,食后加重等諸多表現(xiàn)。慢性淺表性胃炎經(jīng)治療多能痊愈;若失于治療,則可進(jìn)一步發(fā)展,固有腺體因炎癥破壞而減少,可以轉(zhuǎn)化為萎縮性胃炎。
