4、宿便影響女性健康
宿便中的毒素被腸道反復吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致女性面色晦暗無光、皮膚粗糙、痤瘡、腹脹腹痛、口臭、痛經、月經不調、心情煩躁等。
5、宿便堆積導致人的排泄系統失調
腸道內的食物殘渣不能及時排出，積存在腸道褶皺內并被腸壁吸收。漸漸地，女性纖美的體形走了樣，男士的將軍肚日漸隆起!
6、宿便易使婦女發生痛經、陰道痙攣，并產生尿潴留、尿路感染等癥狀。
7、宿便影響大腦功能
久滯于腸道中的殘渣在細菌的作用下，產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍、頭痛頻發、失眠、煩躁易怒等。
白蘿卜蜂蜜汁
配方：白蘿卜100克，蜂蜜適量。
制法：先將白蘿卜拍碎絞汁，以蜂蜜調服。
功效：清熱通便。
用法：每日1次，連服數日。
鎖陽紅糖飲
配方：鎖陽15克，紅糖適量。
制法：水煎鎖陽，去渣留汁，加紅糖適量，飲服。
功效：溫陽潤腸通便。
用法：每日1劑，分兩次服完。
結語：宿便會造成肛腸疾病、誘發心血管疾病和導致排泄系統失常。日常生活中，我們可多吃一些黑木耳、糙米和芹菜幫助我們排除宿便。在家時，可用白蘿卜和蜂蜜一起調服。更多健康養生知識，請關注三九養生堂。
