一說(shuō)到細(xì)菌，大多數(shù)人都抱著恐懼和嫌棄的態(tài)度，總認(rèn)為細(xì)菌是臟的、惡心的、會(huì)致病的。卻不知道人體本身就是一個(gè)細(xì)菌體，在人體的腸道內(nèi)便大約存在著2公斤的細(xì)菌。

　　一個(gè)140斤左右的成人，腸道內(nèi)的細(xì)菌可能為1.5-2公斤，雖然腸道內(nèi)存在大量的細(xì)菌，但我們并不會(huì)因?yàn)檫@些細(xì)菌而生病，相反這些細(xì)菌在人體內(nèi)起到諸多作用，如：吸收水分、軟化大便、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助維生素合成、排出有害物質(zhì)、避免致病菌對(duì)人體的侵害等。

　　當(dāng)然腸道內(nèi)的細(xì)菌不僅僅是有益菌，還包括有害菌，一般腸道內(nèi)的有害菌會(huì)引起排泄不暢、便秘、腸道蠕動(dòng)減緩、產(chǎn)生有害物質(zhì)以及再次吸收對(duì)人體內(nèi)有害的物質(zhì)。

　　人體腸道內(nèi)的微生物與人體保持一種天然的平衡，是構(gòu)成免疫力不可缺的物質(zhì)，而一旦發(fā)生失衡，便容易發(fā)生慢性病。建議平時(shí)多食用富含膳食纖維的食物，有助于調(diào)節(jié)腸道微生物。

　　除了腸道之外，人體器官有很多我們不了解的一面。

　　腎單位

　　我們的每個(gè)腎大約存在著100-150萬(wàn)個(gè)腎單位，而我們?nèi)梭w實(shí)際上只用到了1/3，這些腎單位一晝夜可以過(guò)濾170-180L水，而其中99%的水分會(huì)被再次回收。

　　腎單位數(shù)量下降到30%以下時(shí)，人體才會(huì)有明顯的癥狀，這也是慢性腎病不容易發(fā)現(xiàn)，而一旦發(fā)現(xiàn)便屬于中晚期的原因，腎單位下降不足10%-20%時(shí)，便有可能危及生命。

　　肝臟

　　肝病一般難以及時(shí)發(fā)現(xiàn)，或者肝病幾乎沒(méi)有癥狀，其實(shí)是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)只需要用到1/3的肝臟就可以維持正常的代謝。而當(dāng)我們身體出現(xiàn)肝病表現(xiàn)，如皮膚黃、惡性、食欲不振、肝區(qū)疼痛等，說(shuō)明我們身體的肝細(xì)胞殘余功能已經(jīng)不足1/3。

　　同時(shí)，肝硬化、肝癌等，經(jīng)常在晚期才被發(fā)現(xiàn)，主要是由于肝臟內(nèi)沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)。

　　脂肪細(xì)胞

　　據(jù)有關(guān)的資料顯示，成人體內(nèi)大約有300億個(gè)白色脂肪細(xì)胞，也稱為脂肪組織，一般這些脂肪組織在幼兒期大量增殖，到了青春期達(dá)到巔峰。如果沒(méi)有特殊情況，青春期之后人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞數(shù)量不會(huì)再發(fā)生改變。而肥胖的產(chǎn)生主要由于脂肪細(xì)胞數(shù)量增多或細(xì)胞體積整大引起。

　　兒童期、青春期過(guò)度肥胖，那么成年后體內(nèi)脂肪細(xì)胞數(shù)量多，也容易發(fā)生肥胖。成年后出現(xiàn)的肥胖，大多由于脂肪細(xì)胞體積增大引起。

　　這也告誡我們，成年人想要減肥，得注意控制飲食和積極運(yùn)動(dòng)，縮小脂肪細(xì)胞體積。而作為家長(zhǎng)，應(yīng)該避免青少年兒童過(guò)度肥胖，以免增加與肥胖相關(guān)的慢性病發(fā)生。

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