胖人想減肥，瘦人想要增肥，這兩者同樣都是讓人非常苦惱的事情，那么，對于一些想要增肥的人來說，吃東西是增肥的好辦法，那么，如果您想要增肥就一定要注意平時吃的東西，究竟有哪些食物可以增肥，下面我們就一起來了解一下，吃胖的小偏方。
想要吃胖，首先要注意飲食，一些人的飲食可能每次都是吃一些低熱量的食物，因此就會導致身體偏瘦，或者是身體不吸收，從而導致變瘦，那么，如果您想要變胖的話，就要注意平時的飲食，下面我們一起來看看!
雞蛋+白糖
做法：雞蛋二只，打在碗內，加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用。
服用方法：每日一次，早晨空服，連吃一月。
功效：增強抵抗力，改變虛弱體質，適合營養(yǎng)不良、貧血及婦女產后病后調養(yǎng)，常吃能增胖。
雞蛋營養(yǎng)分析
1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優(yōu)質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用;
2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進肝細胞再生;
3.雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用。
注意：一般人每日食用不超過2個雞蛋。老年高血壓、高血脂、冠心病人，宜少量食用雞蛋，一般每日不超過1只。患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、膽石癥之人忌食雞蛋。
蛋糕+豆腐
這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像含蛋白質的豆腐和含淀粉質的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。
上文中的兩種吃法是能夠讓您長胖的小偏方，那么，除了這兩種吃法之外，我們還需要注意的是，在平時的生活中，日常飲食也要吃一些能夠讓自己長胖的食物，究竟在平時吃哪些食物能夠讓自己長胖呢?下面我們就一起來看看吧!
