生活當中，腹瀉是很正常的一種情況，相信大家都有腹瀉的經歷。腹瀉的時候，身體很難受，對生活影響很大。那么，腹瀉吃什么食物好呢?什么原因導致腹瀉?腹瀉要注意什么?下面就一起來看看吧。
腹瀉吃什么食物
糙米湯
若是有腹瀉的癥狀，在家可以喝些米湯，米湯對腹瀉是有好處的，對普通的腹瀉有一定的治療作用。
面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。
加鹽的白粥
腹瀉的時候，則可以吃一些加鹽的白粥，不過要記得不能放肉。因為如果是腸胃炎引起腹瀉的話，則飲食需要保持清淡，而且加鹽的白粥不僅可以補充體力，而且還能減輕腸胃的負擔。
胡蘿卜湯
胡蘿卜是很好的止瀉食物，有腹瀉情況的人可以喝些胡蘿卜湯，當中含有的營養成分可以緩解腹瀉癥狀。
香蕉
正常情況下導致的腹瀉可以適當吃香蕉，而疾病導致的腹瀉，那么建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
感染
由于一些腐爛變質的食物，當中寄生了細菌、真菌、病毒，這樣的食物，若是通過口腔進入消化道，或者是腹部受到刺激，導致腸道內菌群失調，就會導致腹痛腹瀉。
精神因素
工作學習過度緊張、精神受刺激過強，可使胃腸道功能紊亂，發生腹瀉。此外，結腸過敏也可導致腹瀉。 一些抑制交感神經、興奮副交感神經的藥物，也可導致腹瀉。
胃腸腫瘤和炎癥
晚期胃癌、直腸癌、慢性胃腸炎、慢性潰瘍性結腸炎、腸克隆氏病等，都可引起急性、慢性的滲出性腹瀉。可見糞便中附有滲出液、粘液及膿血，排便次數增多，但糞便培養無致病菌生長。
