俗話說，民以食為天，人們每天都是需要吃東西的，但是，有些東西吃了是對身體好的，而有些東西吃了就會讓身體出現不好的情況，嚴重的話甚至可能會加快衰老，但是，您可能經常吃，下面我們就一起來看看，常吃這4種食物變老變丑?
1.煙熏和腌制食物
煙熏和腌制的食物，是很多地方都會有的，不少人也經常的吃，但是，這類食物含鹽量太高，容易傷害胃黏膜，從而加重腎臟的負擔，還會導致血壓升高，使身體各個方面都受到損害，容易加速身體的衰老。
另外，腌制和煙熏食品不新鮮也不衛生，加工過程中會產生大量有毒、有害物質，常吃這類食品會影響基因的復制，使細胞活力下降。
2.加工肉制品
火腿、香腸等加工肉制品不僅失去了肉類的新鮮，還加入了亞硝酸鹽、食鹽和其他添加劑。高鹽是“健康殺手”，會降低細胞活力，加快機體衰老。世界衛生組織也已將加工肉制品列為人類明確的致癌食品。
3.霉變、油炸、罐頭類食物
食物發霉后會產生大量的霉菌、毒素。這些會損害肝臟、腎臟、神經系統等，甚至會致癌。發霉的花生、玉米等糧油食品會產生黃曲霉毒素;變質的魚蝦蟹會產生胺類、組胺、硫化物等有害物質;油炸食品含脂肪高，熱量高，容易產生超重的肥胖，過多的脂肪還會影響身體新陳代謝和內分泌，使組織和功能受損，加速機體老化。
罐頭類食品食用方便，種類多樣，很多人喜歡食用。但罐頭類食品在加工過程中，大都添加很多添加劑、鹽分或糖分，比起那些新鮮食物，營養素也少。因此，長期食用罐頭十分不利于健康，會加速身體組織的退化和衰老。
4.含鋁、鉛類食物
鉛是有毒金屬，進入人體會對造血、肝臟以及神經組織造成損害，并引起神經障礙、記憶力衰退，還會使人面色灰暗，過早衰老。 含鉛食物大多源于工業鉛的污染，包括爆米花、松花蛋、水果蔬菜的表皮、金屬盒子食品、膨化食品、彩印包裝食品。另外，生活中也有含鉛污染源，包括化妝品、染發劑、印刷品、報紙、油漆、蠟筆、玩具等，要當心這些含鉛物品對食物的污染。
鋁同樣是對人體有害的金屬，進入人體后會逐漸累積，與多種蛋白質、酶結合，影響體內多種生化反應。鋁侵入人體后，也會損傷大腦，導致記憶減退，甚至癡呆，還可能出現貧血、骨質疏松等病，加速衰老。食物中的鋁大多源于食品制作過程中加入的含鋁添加劑，如明礬，主要含鋁食物有油條、威化餅干、膨化食品、蝦片、油炸小食品、加工水產品等。
