多喝水的好處是人盡皆知的，喝水可以幫助身體補充水分，排除毒素，可謂是很簡單也很有效的養生方式之一。但是很多女性朋友并不知道，喝水的時候在水里多加上一些其他物質，不僅對女性健康有很大的好處，而且還能養顏抗衰老，可謂是一舉多得。今天就和大家介紹一下女人喝水時加什么物質既能變得健康，又可以抗衰老吧。
喝水時加這些可養顏抗衰
衰老是每個女性都不愿遇到的事情，市面上總有許多打著年輕抗皺旗號的各類產品，其實這些產品的效果都不顯著。那么在日常生活中，如何利用喝水這件小事達到抗衰的目的呢?
1.青瓜
比較好的Spa中心會提供青瓜水給客人飲用，但這并非只適合做完Spa后的人士。用切片青瓜來泡水喝，可以起到補水和抗衰老的功效，而且可以補充維生素C、氨基酸等等，尤其適合洗澡后和運動后。
2.檸檬
檸檬水，這個大家都是知道的，檸檬是優質的天然抗氧化劑，小編自己就有用雪蜜腌制檸檬來泡水喝的習慣，平時用普通飲用水，天氣熱或者特別想喝汽水的時候就改用蘇打水，久而久之就把喝汽水的習慣給戒掉了。
檸檬水的制作方法和青瓜水一樣簡單，直接切一兩片放進水里泡幾個小時后再喝就好，但有幾點大家是一定要注意的。
第一，檸檬泡水絕不需要太濃;
第二，檸檬要帶皮，因為檸檬皮當中含有較多類黃酮，比檸檬果肉更值得泡;
第三，要薄切，這樣檸檬皮中的香氣會更容易泡出來，浸泡的時間也會大大縮短;
第四，檸檬水若加入蜂蜜或糖，多喝還是會肥的，不宜豪飲。
第五，有的人說檸檬有美白功效，所以不宜白天喝，否則曬太陽后會出斑，這種說法是錯誤的，大家可以放心喝。
3.西柚
是的，西柚其實也可以用來泡水，因為本身就是非常有效果的消脂食物，所以非常適合想要排毒消脂的朋友，怕太酸會堅持不了?那么你可以加入蜂蜜調味，或者搭配柑橘和青瓜一起浸泡來喝。
記得哦!水喝完之后要把果肉也一并吃掉。
