桑麻丸
用桑葉加黑芝麻配制而成，其制法為：秋季采桑葉適量，漂洗干凈，曬干研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1:4比例(桑葉1，芝麻4)加入適量蜂蜜，揉成面團狀，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，溫開水送下即可。
核桃糖
桃仁、白糖各適量。桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖;將白糖放鍋內化開，倒入桃仁混勻，冷后服食。每次10顆，每日2次。連續服用三個月。功能美發、烏發。
雞油
有生發烏發的功能，可象香油一樣，拌菜或淋于湯中食。
烏發糖
取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，將米糖500克放鍋內稍加水煎熬，至稠時放入芝麻、核桃，拌勻、推平、放涼，切成小塊(每塊約3克重)即可。功能補腎、烏發、生發。
芝麻糊
取芝麻適量炒香，加白糖適量搗碎、裝瓶，每次取適量開水沖食。具有補肝腎、烏須發、潤肌膚的作用。
制黑豆
黑豆適量，淘洗干凈，再經反復蒸、曬九次后，貯于瓷瓶內，每日食用二次，每次取食6克，口嚼后淡鹽水送下，同時每天再吃雞蛋1只，大核桃肉2個，堅持服用必有功效。功能烏須黑發、滋陰潤燥、益壽延年。
1、把淘米(大米)水倒入瓦罐中。3天后形成酸泔水。在酸泔水中加幾滴生茶油攪拌均勻。然后將頭發浸入酸泔水中反復搓揉。搓完后用毛巾把頭發包住。10分鐘后再把頭發上的酸泔水沖洗干凈。此方流傳于云南文山地區壯族民間。對濕熱型白發有明顯功效。
2、金蓮花10克、余甘子粉15克混勻。取一半放入鍋內煮沸，另一半放入平底鍋中焙至發黑，然后放入煮沸的藥汁中。用藥汁洗頭發，每日1次。此方可使白發快速轉黑，并能使頭發潤澤、濃密。
結語：其實想要白發變黑并不是很難的事情，在平時的生活中多注意飲食以及生活習慣，調整后作息，還是可以幫助恢復滿頭黑發的哦，所以，小編建議，如果年輕人出現有白發的現象還是盡量少去染發，多進行食補會比染發效果好而且傷害更小。
