溫度升高，人們開始穿著清涼的衣服。要是還穿著較厚的衣服，無疑是不適合的。溫度升高的同時，還應該注意這些，首先，就是，溫度升高，會造成病菌傳播，春天細菌容易發生感染;其次，對過敏的人來說，空氣中的花朵容易發生過敏反應，這也極其糟糕;當然，還有一點，往往被人忽視，那就是濕氣。春天濕氣雖說沒有夏天那么重，但依然是人們不可忽視的情況。
濕氣產生
體內濕氣重，一般分內部濕氣、外部濕氣，自然界中的空氣可能在這個時候，不適合身體的正常適應節奏，變成了邪氣。春天感覺到頭痛、混濁、麻木，這些癥狀往往都是濕氣過重導致的。
可能你還沒有這種意識，但是，濕氣已經找上了你，這也就是人們說的十人九濕。
濕氣的危害
引起肥胖
濕氣會不知不覺的進入到皮下組織，影響到皮膚細胞的正常代謝，在正常情況下，脂肪燃燒是身體調節過程中不可少的事情，但是，濕氣進入到身體后，會降低脂肪燃燒的效率，使得過多的濕氣滯留在身體中，這樣會加重脾氣運化，甚至還會影響到腎臟功能，使得利尿速度減緩，造成浮腫。
造成口臭
體內有濕氣還會造成濕熱加重，細菌不能排出，會造成菌類在體內發生腐敗，臭氣這個時候會透過嘴巴向外散發，形成了臭氣上逆外泄的情況。
傷害關節
濕氣在身體中并不會停頓，相反，會不斷的涌動，進入到關節時，會與寒氣相遇，形成了寒濕，這樣的寒濕其實容易造成炎癥，是造成關節疼痛的主要原因。
濕氣的危害極大，如何去除濕氣成了重要事情，有人會想著吃一點薏米，畢竟對祛濕、除濕有幫助，其實，中醫除濕效果更好。
中醫如何除濕
吃蒲公英除濕
在中醫看來，通過吃一點蒲公英對除濕有幫助，春天蒲公英生長，采摘一點回家食用有益健康。中醫會推薦患者食用蒲公英，對瀉火除濕、改善濕熱癥狀非常好。
吃荷葉除濕
中醫還會用荷葉進行除濕，把荷葉作為藥物，吸取其中的芳香物質，對化濕、利濕有很好的功效。獨特的香味，能幫助體內的食物進行轉化，進而能幫助身體排出濕氣。
吃馬齒莧除濕
在平時，還可以吃一點馬齒莧調節保健身體，幫助除濕，馬齒莧具有疏肝理氣、健脾的作用，能起到較好的消腫作用。
食用馬齒莧也要多加注意，這是因為馬齒莧屬于性寒食材，孕婦不宜多食，會容易造成滑胎的發生，無疑很危險。
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