薏仁粉的作用很多，但是很多人不知道怎么吃，怎么去利用。只把薏仁粉當作普通食物對待，其實這是很錯誤的。那么薏仁粉的功效到底有哪些，我們一起來了解下吧，別再吃錯了。
生薏仁粉
生薏仁粉含有豐富的蛋白質和維生素，可以美白肌膚也可以食用，食用主要是做粥和泡茶飲用。生薏仁粉顏色比較白，因為沒有經過高溫，所以美白淡斑的作用也保持下來，生薏仁不可以內服，會對腸胃產生一定刺激;所以生薏仁粉是不能直接食用的。
薏仁也叫薏苡仁，又名薏仁、苡米、苡仁，古稱"薏苡"。 早在神農嘗百草時就發現了她，見她婀娜多嬌的英姿，白圓如明珠的果實，微風吹拂中是那樣姍姍可愛，神農氏就把她當成人了，因而動情地昵稱她為"薏苡人"即“薏仁粉”。
薏仁粉怎么做
薏仁是一種美容食品，是常用的中藥。也是很多家庭普遍吃的食物，有利水消腫、健脾去濕等功效，為常用的利水滲濕藥。經常食用可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑等癥狀。不過吃過薏仁的朋友們都知道，直接食用薏仁雖然好，但是它的味道卻不太容易被接受。那么薏仁粉怎么做，才好吃又有營養呢?下面就教給大家薏仁粉怎么做。
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏仁粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據本店主的經驗，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!
薏仁粉除了可以做成美白面膜外，還可以制成美食哦。那么薏仁粉怎么吃才好吃呢?像美白薏仁湯、杏薏雙仁奶、杏薏雙仁粉、紅豆薏仁粉和牛奶薏仁粉粉湯就是不錯的選擇，下面來看看這5種薏仁粉美食是怎么做成的吧。
杏薏雙仁粉
做法：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫克溫開水沖泡。
功效：杏仁和薏仁含豐富的蛋白質、維生素及其他的營養，可為肌膚供給需要的營養，并都具有美白的作用，補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩、光滑、有彈性。
薏仁粉美白
薏仁粉美白嗎?是的，薏仁粉具有美白的功效。但是要美白的話，要掌握一定的方法，像薏仁粉美白的話，可以制作成薏仁粉美白面膜。
