葡萄汁 鮮葡萄200克，打汁，濾去渣，即可服用。適用于高脂血癥、動脈硬化、貧血、頭暈心悸、四肢無力等患者。

　　4.香蕉

　　香蕉味甘性平，具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降血壓和滋補作用，尤其適用于口干煩躁、咽干喉痛、大便干燥、痔瘡、上消化道潰瘍、高血壓、冠心病、動脈硬化等患者。

　　脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食?，F代研究發現，香蕉所含的鉀能防止血壓升高及肌肉痙攣，所含的鎂具有消除疲勞的作用，所含的5-羥色胺能使胃酸降低，對胃潰瘍有一定的保護作用。

　　香蕉是低脂肪、低膽固醇和低鈉食物，適用于高血壓、動脈硬化患者。

　　推薦食療簡方

　　香蕉粥 香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗干凈，清水浸泡2小時，撈出瀝干。將鍋內加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成。

　　適用于高血壓、動脈硬化、習慣性便秘，以及津傷煩渴、腸燥便秘、痔瘡出血、咳嗽日久等患者。

　　5.番茄

　　番茄味甘、酸，性微寒，歸肝、胃、肺經。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養血和增進食欲的功效。

　　現代研究發現，番茄所含的維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低膽固醇，預防動脈硬化及冠心病。

　　所含的大量鉀及堿性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、動脈硬化、腎臟病有良好的輔助治療作用，對消化不良、眼干燥癥、夜盲癥也很有益處。

　　常用一物泡茶能清血管，讓血管通暢

　　預防心腦血管疾病，從每天一杯富硒蕎子茶開始。富硒蕎子茶含有豐富的維生素B，各種礦物質。特別是其所含有的蘆丁，一種類黃酮物質，是保護心腦血管的能手，可以減小血管的脆性，促進微循環，從而預防心腦血管的硬化，預防心腦血管疾病。每天喝一到兩杯，對防治心腦血管疾病很有好處。

　　而且富硒蕎子茶所含有豐富微量元素硒，可以幫助補充人體的微量元素，增強免疫力，預防腫瘤疾病，維持心臟、肝臟等的正常運轉，預防心腦血管疾病。加上其含有的D-手性肌醇能夠增強升胰島β細胞對胰島素的敏感度，有效調理血糖。

　　泡法：每天取適量用開水沖泡，每天喝1~2杯。對于患有“三高”的人很有保健作用。

　　保健作用：清熱解毒、通便秘粗排毒，尤其適合“三高”人群和心腦血管防治的人群飲用。

　　另外，預防心腦血管疾病，要做好日常的飲食和運動安排。飲食上要均衡一點，不要過于油膩過咸。每天堅持適當的運動，如半個小時的跑步或騎行等，可以起到降糖降脂，提升紅細胞的治療，讓血管更通暢。

　　結語：通過上文的介紹，你知道常吃什么東西能夠清空血管的垃圾了嗎?隨著飲食條件的改善，越來越多的人血管都硬化了，因此，我們平時需要好好的保護血管，希望上文的介紹，能夠幫助到大家哦!