在我們日常生活中，如果在走路的時候不小心，是非常容易引發骨折的。如果你發生骨折怎么辦才好呢?骨折里面，還包含一種跟骨骨折，跟骨骨折后遺癥有哪些呢?接下來讓我們說說骨折吃什么好吧!

　　跟骨骨折后遺癥

　　1.距下關節痛

　　瘢痕及損傷性關節炎可以造成距下關節運動限制，波及關節面骨移位者尤為多見。如癥狀嚴重診斷明確者，單純行跟距關節固定術即可得到治療，但如跟骰關節亦受侵犯，則可行三關節固定術。這個就是傳說中的關節融合術。

　　2.腓骨長肌腱鞘炎

　　跟骨骨折增寬時，可使腓骨受壓，肌腱移位，如骨折未復位，肌腱可持續遭受刺激而發生癥狀，必要時可手術切除多余骨質，使肌腱恢復原位。走路過多外踝下方疼痛就是這個原因。

　　3.骨刺

　　足跟骨刺為疼痛的第三個原因，骨刺的形成多為骨折畸形愈合或跟部脂肪墊破裂，失去對足跟的保護功能，骨質直接負重引起，骨突部分骨折在任何部位均可形成痛性骨痂，如用鞋墊保護無治療效果時，亦可手術切除骨刺。

　　4.跟骰關節炎

　　外傷時韌帶斷裂可以造成距舟或跟骰關節半脫位，由此形成創傷性關節炎。可的松局封可以緩解癥狀，如癥狀嚴重，可行三關節固定術。

　　5.神經卡壓

　　較少見，脛后神經之跖內或外側支以及腓腸神經外側支，可受骨折部之軟組織瘢痕卡壓發生癥狀。必要時應手術松解。另外提蹱困難。即起跑時抬不起腳，原因是骨折導致跟腱變松。

　　骨折飲食注意

　　1、忌盲目補充鈣質

　　鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補充鈣質能加速斷骨的愈合，但科學研究發現，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險。盲目地補充鈣質，并無裨益，還可能有害。

　　2、忌少喝水

　　許多患兒骨折后常臥床休養，臥床時活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起便秘。長期臥床，小便潴留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。

　　3、忌偏食

　　骨折患兒常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養素，骨折順利愈合的關鍵就是營養。偏食會導致患兒吸收的營養不全面，這樣不利于病情康復。

　　4、忌食紅肉及飲料

　　骨折后應避免吃紅肉及可樂等含咖啡因的飲料。罐頭等腌制品也要限量使用，因其所含的磷可導致骨質流失。

　　有家長認為給骨折患兒多吃肉骨頭能促進患處康復，其實不然。骨折后大量攝入肉骨頭，會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，不利于患處愈合。骨折患兒也不能多吃白糖，因為大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝使機體呈酸性中毒狀態，這時人體會調用大量鈣離子幫助中和，因此多食白糖會導致鈣的流失，不利于傷口愈合。