人體各項機能得以正常運行的重要保障，便是通過從食物中進行營養和能量的攝取，所以說，在食物的選擇上是尤為關鍵的。并且每一個人都希望通過后期的養生方法得以長命百歲，所以吃對東西很重要。其中在生活中就存在一些容易被人們忽視且會隨意亂丟的防癌食物，今天小編就為大家介紹一下!

　　被丟的這些食物能助你延年益壽

　　1、花生皮

　　花生是一種很常見的堅果，很多人也十分喜愛吃，但是人們在吃花生的時候總是習慣性的剝皮，殊不知花生皮卻具有強大的養生功效。

　　從中醫的角度認為：“脾統血”，氣虛的人則很容易出血，而花生紅衣正能起到補脾養血的作用。但是花生之所以能起到補血的作用，主要歸功于花生仁外層的紅衣。

　　所以對于一些經期、孕期、貧血的人群來說，不妨多吃點花生，千萬別再將皮丟掉了，能有效的為人體所流失的血液進行補充，提高血小板的數量，更能增強人體的免疫力，這也是防病延壽的重要保障。

　　但是，雖說吃花生具有極好的補血作用，因此對于患有血栓的人群在食用花生的時候好將花生的皮去掉，以免加重血栓的程度，起到適得其反的效果。

　　2、豆渣

　　豆類制品是很多人都比較喜愛吃的一種食物，其中豆漿對于每個家庭來說則是營養早餐的標配。但是很多自家磨完豆漿之后，為煩惱的一個問題便是不知道如何處理豆渣。

　　如果將白花花的豆渣直接扔掉實在可惜，但是留著卻不知道能做什么。其實，這些看似沒用的豆渣卻是極好的一道養生防病的食物。

　　在豆渣中含有豐富的食物纖維，這種物質被人體攝取之后能有效的促進腸胃進行蠕動，并能使得糞便變得松軟，更好的利于排出體外，這對于防治便秘產生很好的效果。常言道：“腸毒常清，百病不生”，腸道中的毒素若不能及時清除，很容易被人體反復吸收利用，進而誘發腸癌的產生。

　　并且，這種食物纖維的成分，還能吸附人體內多余的膽固醇，有效降低了血液中膽固醇的含量，利于血液的正常流通，這也是防止心腦血管疾病的有利手段。