粥的做法是非常多樣的，生活中我們可以經常喝粥，粥的功效是非常多樣的，有著非常好的養胃作用。那么日常生活中喝粥的好處究竟有哪些呢?那么接下來就讓我們一起來了解一下吧!
常喝粥有這7大好處
1、容易消化
因為煮粥的時間一般比較久，所以粥非常軟，吃起來不僅爽口而且非常容易被我們人人體消化吸收，有利健康。
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、增強食欲，補充體力
生病時食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，既能促進食欲，又為虛弱的病人補充體力。
3、防止便秘
適當的喝粥還能起到非常好的防止便秘的作用，所以生活中我們可以適當的喝粥，有利我們的身體健康。
稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。
4、預防感冒
天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預防受寒感冒。
5、防止喉嚨干澀
對于喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
6、調養腸胃
適當喝粥還對我們的腸胃健康非常有幫助，所以有腸胃方面疾病的人，可以適當的喝粥，能有效保護腸胃健康。
胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢咽，很適合喝稀飯調養腸胃。
7、延年益壽
喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維。
對于年長、牙齒松動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的佳良方。
