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40歲以后每周吃一碗它 健腦防癡呆效果好

   老年癡呆癥以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙等全面性癡呆表現為特征,嚴重影響著中老年人的正常生活,而且大多都是發生在40歲以后65歲之前的中老年人身上。

  老年癡呆的危害

  患上老年癡呆癥,那么患者的生活質量就會嚴重下降,經常忘事,偶爾還會不認識自己的親人,穿衣吃飯上廁所等均不能自理,甚至有時候還會出現幻覺幻聽,給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦與煩惱。

  40歲后患上老年癡呆的幾率

  人在40歲以后就要時刻預防老年癡呆的發生了,大部分人都認為老了有點傻很正常,不認為這是疾病,這是非常錯誤的一種說法。

  人在40歲以后,如果長期處于焦躁不安或者是抑郁的環境中,患上老年癡呆的幾率是很大的,而且一旦出現記憶力有障礙、不會計算等情況,那么患病幾率就會大增。

  所以人在40歲以后,子女就應該多陪陪父母,讓老人有老有所依的感覺,并且注意他們的心理活動,保持心情舒暢開朗。

  吃什么能預防老年癡呆

  老年癡呆還是跟大腦有一定關系的,所以在40歲以后,好每周喝一碗健腦防病的食物,就可以有效的預防老年癡呆了,接下來的這幾款食物各位可以任選一樣,效果都是很棒的。

  1.魚湯

  魚湯可以為我們的大腦提供豐富的蛋白質,鈣、磷、維生素等,它們都是構成腦細胞和提高大腦活力的重要物質,無論是草魚湯還是鯽魚湯,我們每周喝一碗,就可以有效的強健我們的大腦,保持大腦充足的活力,從根本上預防老年癡呆。

  2.核桃紅豆糯米糊

  這款糯米糊的營養價值非常豐富,核桃富含不飽和脂肪酸,適合很多心腦血管病人食用,可以預防細胞老化,增強記憶力,延緩衰老,而紅豆含有膳食纖維,可以降三高,解毒抗癌,預防結石。

  將紅豆糯米提前浸泡一晚,然后和核桃一起洗干凈,放在鍋里加水蓋蓋子煮沸后轉中小火再煮三十分鐘,再把煮好的核桃紅豆糯米粥放進攪拌機里攪拌均勻就可以了。

  3.元蘑燉雞湯

  土雞清洗干凈之后去掉雞油和內臟剁成小塊,水燒開以后下雞塊去掉血沫撈出備用,元蘑清洗干凈后備用,另起鍋加水燉雞,放入姜和料酒,然后加入泡好的元蘑大火燒開后撇去浮沫,轉小火慢燉三個小時,后加入適量鹽即可。

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