如何預防老年癡呆
1.飲食均衡
避免攝取過多的鹽分和動物性脂肪，一天食鹽的攝取量應該控制在十克以下，少吃動物性脂肪及糖、蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都是要均衡攝取的。
2.適度運動
維持腰部以及腳部的強壯，手的運動其實也是很重要的，經常做一些復雜精巧的手工是會促進我們大腦的活動的。
做菜和寫日記、吹奏樂器、花花等都是有預防老年癡呆的效果的，所以我們在日常生活中一定要注意多多運動。
3.避免過度喝酒
生活要有規律，避免過度喝酒過度抽煙，喝酒過度會導致我們的肝臟機能障礙，從而引起腦機能異常，一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。
抽煙不只會造成腦血管性癡呆，而且還是心肌梗塞等危險疾病的重要原因，所以我們一定要有一個規律的生活習慣。
4.預防動脈硬化
高血壓和肥胖等情況，包括動脈硬化，都是會引起老年癡呆的，所以我們要早發現、早治療。
5.保持好奇心
對于事物保持高度的興趣以及好奇心，可以增強我們的注意力，防止記憶力減退，老年人應該多做一些感興趣的事情，包括可以多參加公益活動、社會活動等來強化我們的腦部神經。
6.積極用腦
預防腦力衰退，即使在看電視連續劇的時候，隨時說出自己的感想就可以達到活用腦力的目的，讀書發表自己的心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單并且有助于腦力的方法。
7.開朗生活
避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣等，要以開朗的心情生活，高齡者容易失落，所以很多人容易抑郁，年輕人要多關心老人。
根據以上方法做，可以增強機體抵抗能力，益智開心，益氣不饑，延年輕身。
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