在生活中人體難免會(huì)出現(xiàn)上火的情況，如果遇到上火發(fā)熱的情況時(shí)，應(yīng)該多吃清熱的食物，那么大家知道清熱降火的食物有哪些嗎?清熱降火吃什么好呢?下面小編就為大家介紹一下清熱降火的水果有哪些吧。
清熱降火的食物很多，根據(jù)發(fā)熱的類型大家可選用不同的食材，下面大家就一起來(lái)看看吧。
清熱去火的食物有哪些
1、清熱解毒類
菊花,黃瓜,板藍(lán)根,番茄,竹筍,綠豆,豆腐,芹菜,荸薺,菱角,馬齒莧,金針菜等。
有抗菌消炎作用,適用于各種實(shí)火癥候。
2、苦寒制火類
苦瓜,苦菜,厥菜,絲瓜,田螺,茄子,小米,蕎麥,兔肉,田雞等，這些食物都屬于苦寒制火類的。
可以寒涼之性化熱降火,多用于實(shí)火癥。
3、利濕瀉火類
冬瓜,西瓜,薏仁,扁豆,大麥,莧菜,甜瓜,赤小豆,黑魚,鴨肉,鯉魚,鯽魚,泥鰍,萵筍,綠豆芽,雞內(nèi)金等。
適用于各種實(shí)火癥候。
4、攻下實(shí)火類
大黃,知母,黃連,黃芩,香蕉,芹菜,馬鈴薯,芝麻,桃仁,海蟄,白蘿卜等這些食物屬于攻下實(shí)火類。
適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
5、涼血斂血類
蓮藕,梨,荸薺,生地,木耳,黃鱔,糯米,藕粉,薺菜,玉米須,芒果,鰻魚,竹葉,白茅根,馬齒莧等。
可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類
黨參,白術(shù),白菜,荔枝,栗子,大棗,胡桃仁,百合,黑芝麻,燕窩,蜂乳,高粱,茴香,刀豆,芥菜,櫻桃,石榴,烏梅等。
適用于氣虛火旺的病況。
