拉肚子，相信每個人都有過這樣的經歷。畢竟在我們生活中，不小心的著涼就是會導致拉肚子的。那拉肚子吃什么食物好呢?拉肚子不能吃什么食物呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。
在我們生活中，往往是有許多人都是會拉肚子的。那拉肚子的時候吃什么食物好呢?下面我們就一起來看一下。
1、糙米湯
米湯對于拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。
2、多喝水
許多人認為拉肚子了要少喝水，其實不然，因為拉肚子把身體許多水份排出體外，導致人體缺少，此時應該多喝水，補充體內流失的水分，保證身體機能正常運行。
3、加鹽的白粥
拉肚子的時候，則可以吃一些加鹽的白粥，不過要記得不能放肉。因為如果是腸胃炎引起拉肚子的話，則飲食需要保持清淡，而且加鹽的白粥不僅可以補充體力，而且還能減輕腸胃的負擔。
4、香蕉
正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉，而疾病導致的拉肚子，那么建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
5、胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復。
2、過油膩的食物
過于油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物
如果拉肚子的話，則不能喝涼飲，也不能吃涼菜等食物，以免刺激腸道而導致腸道的蠕動加快而使得腹瀉加重。
