生活中，一不小心著涼了就會導致拉肚子，那么拉肚子怎么辦?拉肚子吃什么食物比較好呢?特別是孩子拉肚子，爸爸媽媽著急上火的，那么孩子拉肚子我們應該怎么辦呢?給什么東西給他們吃呢?下面和小編一起來看看吧!
每次碰到孩子拉肚子，家長都緊張兮兮的，給孩子吃什么好呢?這也不敢給那也不敢給，下面和小編一起看看來肚子吃什么吧!
拉肚子能吃什么?嬰幼兒腹瀉大多是由于喂養不當和飲食失調引起的，所以采用以下方法，不僅能提供營養，而且還具有止瀉的作用。
拉肚子就是醫學上說的腹瀉，腹瀉是一種常見癥狀，它是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、粘液。今天胃腸專家為大家分享腹瀉患者的飲食保健。
腹瀉飲食要非常注意，飲食有宜忌，飲食應該選擇清淡、易消化、容易吸收有豐富營養的飲食，腹瀉體內營養物質流逝快，采取正確的飲食有助于治療。
1.香蕉
香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。
香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
此外，香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質，它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。
2、加鹽的白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。
肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
3、面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。
但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。
4、石榴
石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。
