3、山藥

　　在倒春寒的時候，養肝是一件非常重要的事情，這是因為春天在五行中屬木，在五臟六腑中肝臟剛好也屬木，春天通肝，肝氣旺盛會生發，這個時候養肝能夠避免夏天出現陰虛的情況。

　　在養肝的時候多吃一些甜味的食物，少吃一些酸性的食物。并且，在春節，很多人對于油膩的食物會大大的攝取，這些在一定程度上都是會增加肝臟的負擔。

　　可以適當的吃一點山藥、蓬蒿、核桃、銀耳、海帶等，這些食物能夠有效的達到養肝的目的。

　　4、草莓

　　在春天，草莓開始上市，喜歡吃草莓的你，可能會從超市買一點回家食用，也有可能會帶著孩子去草莓園去采摘草莓，享受那種親子互動的樂趣。

　　你知道嗎?在春天吃一點草莓那對于抵御倒春寒也是非常有幫助的。這是因為酸酸的草莓對于身體保健是有很好的幫助，草莓屬于性涼的水果，對于身體中毒素的殺滅是有幫助的。

　　在吃草莓的時候，能夠很好的吸收其中的維生素、礦物質，對于身體營養補充是非常有效的。

　　因而，在春天不妨多多的吃草莓來緩解倒春寒帶來的危害。

　　5、西紅柿

　　倒春寒來襲，是考驗大家免疫力的時候，這個時候免疫力較差的人是容易生病的，要是吃一點西紅柿對于增強免疫力是有很好的幫助的。

　　這是因為在西紅柿中有大量的番茄紅素，這種物質對于提升機體的免疫力是有幫助的。

　　當然，這里說到的西紅柿好是做熟了再食用，千萬不要生吃，在做熟了的時候進行食用是能夠很好的攝入番茄紅素的。

　　同時，在吃西紅柿的時候，還有清熱解毒的功效，能夠有效的去火。

　　因而，在倒春寒的時候，不妨吃一點西紅柿。

　　6、牛奶

　　不少人會說喝牛奶會造成上火的情況，其實不然，喝牛奶能夠有效的去肝火，對于解熱毒也是有幫助的。

　　這是因為牛奶屬于性寒的食物，吃進身體能夠很好的滋陰、解熱毒。同時，牛奶中有大量的水分，這些水分對于上火造成的汗液流失有很好的補充。

　　因而，在抵御倒春寒的時候，不妨多喝一點牛奶。

　　結語：通過上面關于抵御倒春寒的一些食物的簡單描述，相信大家對于在倒春寒的時候，吃一些食物有了更多的了解，當然，能夠在倒春寒的時候保健身體的食物遠遠不止這些，還有很多，希望在以后的生活中大家能夠多多注意，通過攝取這些食物，在倒春寒來臨的時候，保健好身體。

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