不知不覺，春天已經(jīng)到來了，春天到了，萬物生長，身體經(jīng)過一個冬天的貯藏，在這個時候開始不斷的進行“釋放”，不少老年人會說春天要捂一下，春捂秋凍還是有幾分道理的，但是，這樣的春捂是要有科學性的，要是盲目的進行春捂對于健康是有傷害的，往往會造成上火的情況。

　　春天的這種上火和冬天又是不一樣的，冬天因天氣寒冷，干燥的氣候往往會造成上火的癥狀，但是，春天的這種上火，往往需要人們更加注意，因為，溫度這個時候開始上升，空氣中的細菌會在不知不覺中對你造成傷害。在這個時候要是巧妙的吃一些食物對于滅火是有幫助的，下面就來看看，在初春要是吃這些食物是會讓你不上火的。

　　一、蘿卜

　　作為生活中常見的一種蔬菜，蘿卜在冬天是很多人愛的食物，吃蘿卜對于補益氣是有幫助的。其實，在初春要是吃一點蘿卜對于清熱、消痰也是有很好的幫助。

　　這是因為蘿卜被吃進身體能夠有效的緩解氣郁上火的癥狀，特別是青皮的蘿卜，效果更加的明顯。

　　在換季的時候，很多人會感覺到吃飯沒有胃口，胃部會感覺到非常的不舒服，這個時候不妨吃一些蘿卜進行調(diào)理。

　　因而，在春天吃一點蘿卜對于調(diào)節(jié)益氣是有幫助的，同時，能夠有效的預防上火。

　　二、山楂

　　山楂是生活中常見的水果，山楂的那種酸味往往會讓人望而卻步，但是，用山楂做出的冰糖葫蘆卻是不少人的愛。

　　你知道嗎?對于生活中上火的癥狀，吃一點山楂是能夠很好的緩解，這是因為山楂有順氣消食的作用，特別是對身體攝取食物過多造成的胸悶腹脹有很好的緩解。

　　進入春天，溫度開始上升，過敏癥狀開始凸顯，對于那些容易過敏的人來說，這個時候會有心跳加快、心律不齊的表現(xiàn)，吃一點山楂恰好能夠有效的改善這個病癥。

　　我們可以生吃山楂，也可以把山楂買回家曬干、切成片，泡開水來喝，這些都是能夠有效的吸收山楂中的營養(yǎng)，對于身體營養(yǎng)補充是非常有幫助的。

　　因而，在春天不妨通過吃山楂來保健身體，同時，在攝取山楂的時候，可以通過吃山楂來預防上火。