3、吃撐會導致骨質疏松
提起骨質疏松，人們想到的就是補鈣，的確，人體骨骼的主要成分就是鈣，一旦體內缺鈣的話，那么就會引起骨骼的病變，出現骨質疏松的癥狀，于是就會大量進補含鈣的食物，比如牛奶、雞蛋和豆制品。
這些食物含鈣量高，人體進食的確可以幫助補鈣，但是一旦吃撐的話，不僅無法發揮出補鈣的功效，反而還會加劇骨質疏松的癥狀。
研究發現，人體內甲狀旁腺激素的多少與平時飲食量成正比，也就是說吃撐了會讓體內的甲狀旁腺激素增多，而甲狀旁腺激素會讓骨骼過分脫鈣，使身體出現缺鈣的現象，從而會引起骨質疏松，即使攝取再多的鈣也難以沉著于骨骼中，身體一旦出現骨質疏松的癥狀，其實也就是說明身體已經衰老了。
4、吃撐會傷腎
腎臟是體內大的代謝器官，將體內的廢物毒素通過尿液排出體外，而將對人體有益的物質保留在體內，控制著人體的新陳代謝，可以說腎臟與人體健康有著密切的聯系，腎不好的人通常還會引發其它不良反應。
一旦腎臟受損，人體的新陳代謝受到阻礙，就會出現內分泌失調、疲勞犯困、畏寒怕冷、失眠多夢等不良癥狀，并且也會導致人體早衰。
而吃撐的話其實也會對腎臟造成很大的傷害，腸胃在消化食物的時候會產生非蛋白氮從腎臟排出，一旦吃撐了，那么將會產生大量的非蛋白氮，從而加重腎臟的負擔，使人體泌尿受到影響，引發各種腎病。
對于男人來說，腎臟可以說是其體內重要的器官，吃撐是一件傷腎的行為，男人還敢有吃撐的習慣嗎?
結語：俗話說“人是鐵，飯是鋼”，吃飯對人體來說是十分重要的，雖然吃得飽飽的讓人體有著很大的滿足，但是有吃撐的習慣的話就會有上述小編提到的四個后果，而這四個后果都會導致人體早衰，所以說，人體早衰其實都是“撐”出來的。
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