三、蘋果

　　在冬天吃蘋果也是能夠很好的保護身體，不少人會在冬天吃蘋果來生津止渴、潤肺除煩、健脾養胃。

　　蘋果中的纖維素是極多的，豐富的纖維素對于潤腸止瀉有很好的幫助，同時，可以有效的消除疲勞。

　　在冬天經常吃蘋果還能夠有效的改善呼吸道出現問題，對于肺部有很好的保護，有效的治療肺部的出現不良癥狀。

　　因而，在冬天不妨多吃一點蘋果來保護肺部。

　　四、蘿卜

　　在冬天，不少人會感覺到肺部出現感染，一方面是因為空氣的不干凈造成的，另一方面則是因為我們吃的食物。

　　肺熱是冬天很多人不得不警惕的病癥，在冬天，如何緩解肺熱是一件重要的事情，蘿卜屬于味甘性涼的食物，在冬天吃蘿卜能夠有效的調理身體肝火，對于肺熱有很好的清除。

　　同時，在冬天吃蘿卜還能夠有效的促進消化，對于腸胃的蠕動是非常有幫助的，從而有效的解決消化不良的癥狀。

　　吃蘿卜對于便秘也是有很好的預防，冬天很多人會患上便秘，吃蘿卜是能夠有效的預防便秘，對于身體是極好的。

　　因而，在冬天要多吃一點蘿卜。

　　五、山藥

　　在生活中吃山藥是很多人在做的事情，通過吃山藥能夠很好的保健身體，山藥不僅僅是蔬菜，更是藥材，吃山藥對于健康好處是極多的。

　　在冬天吃山藥，對于養生保健是非常有幫助的，特別是對于肺部有很好的保養，這是因為冬天溫度降低，會造成人們出現脾胃虛弱的情況，甚至會有腹脹、困倦的感覺。

　　在冬天吃山藥是很多人喜歡做的事情，通過吃山藥能夠有效的補益強身，對于體虛的人來說，吃山藥還能夠有效的滋補身體。在冬天因為溫度的降低，不少人會患上慢性咳嗽，山藥是天然的補肺潤燥的食材，吃進身體對于治療肺虛、久咳、虛喘都是非常有功效的。

　　山藥中的粘性是很強的，強烈的粘性是會有潤滑的功效，對于滋潤身體也是極好的，吃山藥能夠有效的補益肺氣，養肺陰，對于肺虛引起的痰多、久咳都能夠很好的治療。

　　因而，在冬天不妨多吃一點山藥。

　　結語：通過上面關于冬天如何保護肺部食物的簡單描述，相信大家對于這些食物有了更多的了解，在冬天吃梨子、橘子、蘋果、蘿卜、山藥對于養肺都是非常好的事情。當然，在生活中養肺的食物遠遠不止這些，希望上面的介紹對于大家保健身體有所幫助，通過合理的食用這些食物，獲得健康的身體。