現代人飲食越來越多樣化，很多人由于吃得不健康有著各種各樣的小病痛，消化不良就是其中一個。消化不良吃什么是需要醫生嚴格指導的，那么你知道消化不良吃什么好嗎?你知道消化不良吃什么水果嗎?今天小編就為大家詳細介紹，趕緊來看看吧~
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消化不良吃什么
很多年輕人由于養成了不好的飲食習慣，導致腸胃經常出問題，出現消化不良的癥狀，肚子經常脹氣，吃什么食物都沒有食欲，或者吃完就會立即想有排掉的沖動，其實消化不良的人一定要注意飲食，千萬別吃那些刺激性強的食物，一定要多吃一下幾種食物。
1.大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。
2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
多喝酸奶，不僅能有效防止消化不良的癥狀，還能夠讓你的體內毒素排解的更快，從而使得你的皮膚像牛奶般白皙嫩滑，好處真的是太多了。
3.蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
4.西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
5.橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
6.雞肫皮
雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
7.番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
事實也證明，經常吃番木瓜的人比不吃番木瓜的人腸胃功能要好，不會有消化不良的癥狀出現，所以說，與其讓你的腸胃一直受傷害，不如多吃一些這樣的食物哦~
8.白菜
含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。
通過本篇文章的介紹，我們可以了解到改善我們腸胃的消化有以上多種食物。我們可以通過上面的食物減少使用藥物來助消化，這個對我們的身體也是挺有幫助的。
