安神補腦的中藥有哪些

　　1、酸棗仁

　　酸棗仁是眾多有名安神補腦保健品的主要成分。據記載《濟生方》中治療心脾氣虛之心悸失眠的歸脾湯，《太平圣惠方》中治療心虛驚悸失眠的酸棗仁丸，《攝生秘剖》中治療陰虛陽亢之心悸失眠健忘的天王補心丹等，更進一步明確了酸棗仁功效養心安神、鎮定好眠極具的特點。

　　2、五味子

　　五味子能益氣強肝、增進細胞排除廢物的效率、供應更多氧氣、營造和運用能量、提高記憶力。

　　五味子還可以激活神經系統，促進反應能力、精神集中力和協調作用，并可以使思維清晰。盡管它具有激活的作用，卻沒有咖啡因焦躁不安的副作用，常常被用于治療憂郁癥，并且有助于改善煩躁和健忘。

　　3、龍眼肉

　　龍眼在傳統醫學里，被視為有益智之功。三國時魏人張揖的《廣雅》，就記載龍眼有安神補腦、增強記憶力的功效。龍眼肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經衰弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有龍眼肉。

　　4、冬蟲夏草

　　中醫認為，冬蟲夏草是唯一具有陰陽同補功效的中藥，可以“理諸虛百損”，而且“藥性溫和，老少病虛者皆宜使用”。現代研究發現，冬蟲夏草可增加動物和人的睡眠時間，改善睡眠質量。對于難治性頑固性失眠可試用冬蟲夏草食療。

　　5、大棗

　　大棗作為補血食品，并能益氣、養心、安神等。我國古代醫家常用來治療神經衰弱。如《千金方》治“虛勞煩悶不得眠”，用大棗二十枚同蔥白七莖煎服。

　　《本草匯言》中還指出有“治驚悸怔忡，健忘恍惚，志意昏迷，精神不寧，或中氣不和，飲食無味，百體懶重，肌肉羸瘦，此屬心、脾二臟元神虧損之癥，必用大棗治之。”

　　6、百合

　　百合有潤肺止咳、清心安神之功效。多用于治療病后體虛、煩躁不眠、驚悸不安、神志恍惚等癥。而在《日華子本草》中更加明確地記載了它具有“安心，定膽，益志”的作用，經臨床觀察，百合對神經官能癥屬于心虛膽怯引起的心悸、失眠、多夢有較好療效。

　　7、柏子仁

　　柏子仁，味甘，入心腎經，有養心安神之功，適用于失眠，健忘等癥。其香氣透心，體潤滋血，主治心神虛怯，肌膚燥癢。柏子仁15克，枸杞子10克，粳米100克，蜂蜜適量。先將柏子仁搗爛。枸杞子、柏子仁同粳米煮粥，待粥將熟時，兌入蜂蜜后一二沸即可。

　　8、益智仁

　　益智仁含有大量的“聰明因子”，即牛磺酸，對處于生長發育期的青少年以及記憶力減退的中老年人起著重要作用。特別是其所含的膽堿、酪氨酸、二十二碳六烯酸(DHA)等營養成分，都是增加神經細胞營養的物質，具有改善睡眠，調節人體內分泌，益智安神的功效。

　　9、遠志

　　對于那些經常失眠的朋友，遠志的作用與功效就顯得特別受用了。因為它能夠安神補腦。遠志用于心腎不交引起的失眠多夢，健忘驚悸，神志恍惚，咳痰不爽，瘡瘍腫毒，乳房腫痛。

　　10、蓮子

　　蓮子有養心鎮靜安神之效。《神農本草經》中稱它“主補中、養神、益氣力”。明代李時珍說它能“交心腎，益精血”。清代養生學家曹廷棟在《老老恒言》中亦稱有“蓮肉粥，補中強志，兼養神益脾。”

　　11、茯苓

　　茯苓，性味甘，淡，平。有利水滲濕，健脾，安神之功效。《本草衍義》說有“茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可闕也”。《本草綱目》也講有“后人治心病必用茯神，故潔古張氏于風眩心虛，非茯神不能除，然茯苓未嘗不治心病也。”

　　結語：有不管是什么樣的食物都是需要用心熬制的，今天小編給大家介紹的這些食材都是對我們的大腦非常有益處的，不管是正在發育的青少年還是青壯年的上班族都可以經常食用，對我們的健康很有幫助哦!小編祝愿大家都能有一個健健康康的好身體。