做法

　　將西瓜去瓤和外層皮切塊，胡蘿卜和黃瓜切片，再和芹菜葉一起放入榨汁機中工作即可。

　　功效

　　西瓜利尿大家都知道，而胡蘿卜和芹菜清肝利水的功效，可幫助有毒物質通過尿液排出體外;黃瓜也有清熱解毒的功效。

　　什錦蔬菜

　　原料

　　西芹、百合、胡蘿卜、菜花、黃瓜、菠菜、花生、黑木耳、香菇。

　　調味

　　鹽、香油、花生油。

　　制作

　　黑木耳提前用冷水發好、香菇、百合洗凈;花生，先用水提前浸泡，然后放上花椒、大料煮熟撈出備用。

　　用沸水將切好的西芹、菜花、菠菜、黑木耳、香菇、百合焯熟。

　　撈出備用;將胡蘿卜切成菱形塊用花生油煸炒后放黑木耳、香菇炒熟，再放上其它蔬菜拌炒一下，后放上香油、鹽拌和好裝盤享用，色、香味俱佳，常吃此菜有益健康。

　　山楂荷葉茶

　　材料

　　山楂干、干荷葉。

　　做法

　　放適量山楂及荷葉用熱水沖泡即可。

　　功效：山楂有消食功效，荷葉可以清理腸胃垃圾。

　　海帶蓮藕花甲湯

　　材料

　　油2湯匙，鹽適量，鮮海帶100克，蓮藕300克，花甲500克，姜3片，蔥1條，水5碗。

　　做法

　　1. 鮮海帶洗凈，切成大小適口的片狀。海帶好預先泡上兩三小時。

　　2. 蓮藕洗凈去皮去結，切成半厘米厚的薄片;蔥洗凈切成粒。

　　3. 花甲沖凈;燒開一鍋水，放花甲汆水20秒撈起，利于吐沙。

　　4. 熱鍋倒油，放姜片爆十幾秒，倒入清水，煮沸后放入蓮藕，煮20分鐘。

　　5. 放入海帶，煮15分鐘，加花甲燒開，后放入蔥粒和適量鹽即可食用。

　　功效

　　排毒養顏抗衰老，補益氣血，增強人體免疫力。海帶和花甲都含豐富的碘，能加快人體新陳代謝，亮發潤膚，抗冷御寒。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家介紹的堿性水果等相關內容。看過文章朋友們是不是就知道什么水果是堿性的了，酸性體質其實就是一種亞健康的表現，這樣往往會很容易生病。文章中還介紹了堿性食譜，大家可不要錯過了。